Hallo,
Ik ben sinds kort serieus gaan trainen in de sportschool, en begin nu wel wat meer verstand te krijgen over het fitnessen.
Lees op dit forum ook al een tijdje mee, en leer er steeds meer over.
Ik zie dus ook dat heel veel mensen allerlei shakes nemen, vooral eiwit shakes. omdat hier veel eiwitten inzitten die goed zijn voor het herstel van je spieren, maar ik heb geen shakes in huis, en weet eigenlijk niet of ik die aan moet gaan schaffen of niet.
Ik vraag me ook af wat voor dingen ik zou moeten eten om zo veel mogelijk eiwitten binnen te krijgen als ik deze shakes niet aanschaf.
ik eet nu eigenlijk na het trainen ( komende tijd 's middags) alleen een banaan, omdat we een uur later avondeten.
Wat kan ik beter eten ipv die banaan, of is het gewoon noodzakelijk om shakes aan te schaffen ?
Alvast Bedankt.
Ik ben sinds kort serieus gaan trainen in de sportschool, en begin nu wel wat meer verstand te krijgen over het fitnessen.
Lees op dit forum ook al een tijdje mee, en leer er steeds meer over.
Ik zie dus ook dat heel veel mensen allerlei shakes nemen, vooral eiwit shakes. omdat hier veel eiwitten inzitten die goed zijn voor het herstel van je spieren, maar ik heb geen shakes in huis, en weet eigenlijk niet of ik die aan moet gaan schaffen of niet.
Ik vraag me ook af wat voor dingen ik zou moeten eten om zo veel mogelijk eiwitten binnen te krijgen als ik deze shakes niet aanschaf.
ik eet nu eigenlijk na het trainen ( komende tijd 's middags) alleen een banaan, omdat we een uur later avondeten.
Wat kan ik beter eten ipv die banaan, of is het gewoon noodzakelijk om shakes aan te schaffen ?
Alvast Bedankt.
Comment