visolie

[andres]

ik eet zogoed als geen vis.
ik neem wel lijnzaad en pindakaas dagelijks
is het dan nodig om nog visolie te nemen?

zoja welke raden jullie mij aan?
en is er een bepaalde dosering die je niet mag overschrijden?

[erik1982]

Kijk welke (omega) vetzuren er in pindakaas en lijnzaad zitten en vergelijk dat met visolie. Dan weet je of het nodig is om extra visolie te gebruiken.

[Rickbeen]

je kunt er nog walnoten bij nemen, zit veel omega 3 en 6 in

[lusia]

Ligt er hellemaal aan of je het zelf nodig vind.
Ik heb wel een goede stoelgang

[Kycster]

ik heb toevallig via fitnessnet.nl ook een zak met Omega 3 visolie pillen gekregen (bij de bestelling)

als je helemaal geen vis eet dan zou dit dan een goede aanvulling zijn? en hoe vaak moet je ze dan innemen? om de dag?

[marnop]

omega 3 caps elke dag nemen. Veel mensen zouden een onbalans hebben in Omega 3 vs Omega 6, waarbij omega 6 te hoog zou zijn.

[D0RDT]

@Andres, als je dus aan de Omega caps gaat neem dan de Omega3 niet de Omega369 caps. (ivm. teveel Omega6)

Bon apetit

[IJsBlok]

omega 3 caps elke dag nemen. Veel mensen zouden een onbalans hebben in Omega 3 vs Omega 6, waarbij omega 6 te hoog zou zijn.

Wat als die balans niet goed is?

[Kycster]

de verpakking zegt dat je 3 capsules per dag in moeten nemen bij een maaltijd
kdacht dat je er eentje in moest nemen...

zou je ook 3 tegelijk kunnen innemen? of is het verstandiger te verspreiden

[IJsBlok]

de verpakking zegt dat je 3 capsules per dag in moeten nemen bij een maaltijd
kdacht dat je er eentje in moest nemen...

zou je ook 3 tegelijk kunnen innemen? of is het verstandiger te verspreiden

heb ze vroeger altijd gewoon voor mijn ontbijt gegooid ik moest er toen altijd 2 innemen.

[marnop]

heb ze vroeger altijd gewoon voor mijn ontbijt gegooid ik moest er toen altijd 2 innemen.

idd bij ontbijt 2 of 3 is goed.

[marnop]

Wat als die balans niet goed is?

lees je nog wel eens mee op MB maatje ? hahah
ontstekingen e.d. Leroy heeft er e.e.a. over geschreven op MB. Omega 3 zou dus o.a. ontstekingen tegen gaan.
En verder verlaagt Omega 3 het "foute" cholesterol, of iig ondersteund het verlagen daarvan en ondersteunt tevens afbreken van bodyfat.

[IJsBlok]

lees je nog wel eens mee op MB maatje ? hahah
ontstekingen e.d. Leroy heeft er e.e.a. over geschreven op MB. Omega 3 zou dus o.a. ontstekingen tegen gaan.
En verder verlaagt Omega 3 het "foute" cholesterol, of iig ondersteund het verlagen daarvan en ondersteunt tevens afbreken van bodyfat.

ja dat stuk heb ik zelf uitgeprint liggen
zal even opzoeken hoe de balans ervan was

[Kycster]

lees je nog wel eens mee op MB maatje ? hahah
ontstekingen e.d. Leroy heeft er e.e.a. over geschreven op MB. Omega 3 zou dus o.a. ontstekingen tegen gaan.
En verder verlaagt Omega 3 het "foute" cholesterol, of iig ondersteund het verlagen daarvan en ondersteunt tevens afbreken van bodyfat.

Oh afbreken van Bodyfat zelfs?!?! dan ga ik ze ook wel elke dag innemen haha ik ga er gewoon 2 bij me ontbijt innemen...