Beschuit

[BabyD]

My dude's,

Ik merk dat ik als ik ga slapen vaak nog veel honger heb. Zeker als ik getraint heb en dan daarna eet ik rond 19:00. Veelal vlees/groenten en dan neem ik voordat ik het bedje induik magere kwark voor de eiwitjes. Maar ik krijg dat altijd honger en dan eet ik beschuit (volkoren met noten) met pindakaas (biologische) stuk of 4 a 5.... Weet ook niet hoe ik op dat idee ben gekomen maar het vult.

Is dit een calorieen bom zo voor het slapen en kan ik of beter stoppen met het eten van dat spul en er maar doorheen bijten de honger?

[dynobet]

My dude's,

Ik merk dat ik als ik ga slapen vaak nog veel honger heb. Zeker als ik getraint heb en dan daarna eet ik rond 19:00. Veelal vlees/groenten en dan neem ik voordat ik het bedje induik magere kwark voor de eiwitjes. Maar ik krijg dat altijd honger en dan eet ik beschuit (volkoren met noten) met pindakaas (biologische) stuk of 4 a 5.... Weet ook niet hoe ik op dat idee ben gekomen maar het vult.

Is dit een calorieen bom zo voor het slapen en kan ik of beter stoppen met het eten van dat spul en er maar doorheen bijten de honger?

Wat voor effect heeft het op jouw lichaam? wordt je er vetter van? Of bouw je juist meer spiermassa/kracht op? Of iets goed is of niet, is afhankelijk van het effect op jouw lichaam/prestaties.

[BabyD]

Ja ik ben er nog niet helemaal over uit. Het is meer dat ik zoveel als mogelijk calo probeer te vermijden voordat ik ga slapen. Overdag en in de ochtend kan ik wat meer eten voor energie en voor de training eet ik ook wat.

Ga binnenkorst weer huidplooimeting doen had 2 maanden geleden 11%. Maar ding is gewoon dat als ik vet erbij krijg is dat altijd onderbuik, of onderrug... Mrja is mannen eigen hé. Maar ik las wel dat pindakaas niet slechte vette bevat.