Gezonde keuze op werk

[Bartmbart]

Hallo,

Ik ben de afgelopen weken flink aan het cutten, waarbij ik dus veel op mijn dagelijkse voeding moet letten. Dit gaat erg goed, alleen op mijn werk heb ik nog veel moeite om een gezonde keuze te maken.

Ik werk in een supermarkt, waarbij ik 2 keer in de week van 's middags tot 's avonds moet werken, wat betekent dat ik om 16:30 een eetpauze van een half uur heb. Tot mijn beschikking heb ik enkel een magnetron en een oven (en natuurlijk alle producten aanwezig in de winkel). Vaak kies ik nu voor een simpele brood maaltijd, maar dit is natuurlijk niet de ideale avond maaltijd.

Hebben jullie goede suggesties voor een gezonde maaltijd uit de supermarkt die snel te bereiden is? Of zou toch het beste zijn om iets sochtend al thuis te bereiden en dat savonds op te warmen?

Gr Bart.

[nickyy]

er zijn genoeg van die maaltijden die je in de magnetron kan doen, tuurlijk deze zijn niet geweldig iknow...
Verder kan je prima een maaltijdje voor jezelf maken daar. Gerookte kipfilet op een broodje oid of anders een salade! neem eventueel idd wat van thuis mee.

[wzoet]

rijst met kip/vis/groente
pasta met kip/vis/groente
pannekoeken

je zegt het zelf al, je werkt in een supermarkt en hebt de beschikking tot oven en magenetron.
maak het jezelf niet zo moeilijk

[LUFC]

Albert Heijn heeft iig best redelijke salades, vaak met tonijn, zalm of kip en zowat altijd een half eitje erbij. Heb je verschillende productlijnen en varianten in, had laatst een soort luxe versie omdat die in de bonus was. Was met tonijn, echt goed te doen. Halve liter melk erbij, ben je al een heel eind denk ik.

[Bartmbart]

Allemaal heel erg bedankt voor de suggesties. Omdat ik normaal alles zo vers mogelijk probeer te eten heb ik mijzelf misschien iets te veel zorgen gemaakt om het eten van magnetron maaltijden!