Tweet
Vraagje Voedingspatroon
Hoi,
Sinds deze week heb ik mij 'redelijk' verdiept in mijn eetpatroon. Nou wil ik ook weer gaan trainen om me ribbel op me buik eraf te krijgen. Een trainingsschema heb ik al gemaakt en de nadruk heb ik in eerste instantie op kracht gezet.
Nou heb ik hier ook een voedingsschema voor mezelf gemaakt en mijn vraag is of dit een beetje een redelijk schema is. Deze heb ik al naar eigen inzien verandert, dus staat op gevorderden.
Voor de rest ben ik op dit moment 75,2kg / 1.8m / 23j
Het gaat me dus vooral om me ribbel eraf te trainen zodat me buikspieren zichtbaar worden. En natuurlijk ook de andere spieren
Zodra dit het geval is wil ik naar een combinatie van kracht/massa oefeningen gaan. Heerlijk spierpijn 
En is het verstandig om dit icm bijvoorbeeld stackers te doen ?
Mvg
Sinds deze week heb ik mij 'redelijk' verdiept in mijn eetpatroon. Nou wil ik ook weer gaan trainen om me ribbel op me buik eraf te krijgen. Een trainingsschema heb ik al gemaakt en de nadruk heb ik in eerste instantie op kracht gezet.
Nou heb ik hier ook een voedingsschema voor mezelf gemaakt en mijn vraag is of dit een beetje een redelijk schema is. Deze heb ik al naar eigen inzien verandert, dus staat op gevorderden.
Voor de rest ben ik op dit moment 75,2kg / 1.8m / 23j
Het gaat me dus vooral om me ribbel eraf te trainen zodat me buikspieren zichtbaar worden. En natuurlijk ook de andere spieren
Zodra dit het geval is wil ik naar een combinatie van kracht/massa oefeningen gaan. Heerlijk spierpijn En is het verstandig om dit icm bijvoorbeeld stackers te doen ?
Mvg
Comment