Tweet
Hallo allemaal,
Heb net pas een account aangemaakt (ook al volg ik jullie al maanden
) dus zal eerst even wat info over mezelf geven: ik ben 1m91,weeg 84,5 kg, ben 18 jaar en mijn basisbehoefte is 2035 Kcal. Ik ben nu een maand bezig met een full body workout, 3 keer per week. Ik heb alle stickys wat betreft de voeding gelezen en heb volgens jullie richtlijnen een voedingsschema opgesteld (20% boven basisbehoefte, de verhoudingen tussen KH EW en vetten, enz.). Wat verder niet is het schema staat is dat ik een paar keer per week een blikje tonijn eet. Ook heb ik een onzekere factor in mijn schema; namelijk het avondeten dat m'n moeder kookt . Gelukkig houdt ze redelijk veel rekening met me. Anyways, ik vroeg mij af of jullie nog op- of aanmerkingen hebben, alles is welkom!
Alvast bedankt!
p.s. Misschein is jullie opgevallen dat er geen kip in zit, dat is omdat daar volgens mijn vader (die fysiotherapeut is en al praktisch z'n hele leven traint) tegenwoordig zo verschrikkelijk veel antibiotica in wordt gepompt dat je er resistent voor kan worden. Wat is jullie mening hierover?
Heb net pas een account aangemaakt (ook al volg ik jullie al maanden
) dus zal eerst even wat info over mezelf geven: ik ben 1m91,weeg 84,5 kg, ben 18 jaar en mijn basisbehoefte is 2035 Kcal. Ik ben nu een maand bezig met een full body workout, 3 keer per week. Ik heb alle stickys wat betreft de voeding gelezen en heb volgens jullie richtlijnen een voedingsschema opgesteld (20% boven basisbehoefte, de verhoudingen tussen KH EW en vetten, enz.). Wat verder niet is het schema staat is dat ik een paar keer per week een blikje tonijn eet. Ook heb ik een onzekere factor in mijn schema; namelijk het avondeten dat m'n moeder kookt . Gelukkig houdt ze redelijk veel rekening met me. Anyways, ik vroeg mij af of jullie nog op- of aanmerkingen hebben, alles is welkom!Alvast bedankt!
p.s. Misschein is jullie opgevallen dat er geen kip in zit, dat is omdat daar volgens mijn vader (die fysiotherapeut is en al praktisch z'n hele leven traint) tegenwoordig zo verschrikkelijk veel antibiotica in wordt gepompt dat je er resistent voor kan worden. Wat is jullie mening hierover?
Comment