Optimel Kwark met magere yoghurt

[Wessle]

Ik kan het zo niet 1..2 vinden op de zoekfunctie.
Dus ik open er maar 1 , sorrie als men hier al eerder over is begonnen!

Maargoed , ik vind kwark dus NIET te eten. Maar ik zie het in veel schema's terugkomen dus ik zat naar een ander iets te kijken

Magere kwark met magere yoghurt van Optimel.
2 smaken gebrobeerd tot nu , aardbei lijkt op een danoontje , appel heeft iets weg van appeltaart.
Deze krijg ik dus makkelijk 500gr van weg

Maar nu vraag ik me dus af.. Kan ik dit dan eten als vervanging voor de kwark die ik in zoveel schema's zie. Het is tenslotte geen kwark natuurlijk , maar ik vroeg het me gewoon af.

Hier de voedingswaardes per 100gr

Kcal 40
Eiwit 5,7
KH 4,5 waarvan suikers 3,1
vet -

Staan ook nog dingen op als vitamine natrium enz maar dat is geloof ik niet heel belangrijk is voor de conclusie.

[melvinafca]

Niet doen. Kwark met whey

[Wessle]

haha ok. Maar uhm.. enige onderbouwing misschien?

[ricosoave]

Ben geen deskundige maar wel geinteresseerd in dit soort onderwerpen.

Het valt mij op dat er minder eiwitten in de optimel variant zit volgens wat je geschreven hebt. Zover ik tot nu toe gezien heb nemen de meeste mensen de kwark voor het herstel tijdens de rust en dan in dit geval de nachtrust omdat de voedingstoffen uit de kwark langzamer worden opgenomen wat het geschikt maakt voor de nacht, met name voor de aminozuren die uit de eiwitten voort komen.

In het excell voedingschema staat 11 gram eiwit per 100 gr. Even gekeken naar mijn AH aarbeiden kwarkje in de koelkast die bevat 8,5gr p 100 gram. Aangezien je aangeeft 5,7gr p. 100gr lijkt me dat wel een behoorlijk verschil voor een tamelijk lange periode (de nacht)

[maar7en8]

eiwit/koolydraat verhouding is bagger.
daarbij zitten er ook een hoop onnodige toevoegingen zoals zoetstoffen en kleurstoffen in heb je geen fuck aan

wen gewoon aan de smaak van naturel kwark, gooi er een handje noten en wat cacoapoeder(zonder suiker) door bijv.

[Toph]

Gewoon eten zou ik zeggen, maar desnoods een beetje honing er doorheen. Veel lekkerder en gezonder dan die meuk van optimel denk ik.

[Wessle]

Bedankt jongens , dit soort antwoorden zag ik al een beetje aankomen eigenlijk.
Ik zal er maar aan moeten geloven dan. Overigens heeft een collega van mij een kwark met zelfs 10gr eiwit per 100 gr.

Zal hier nog wel even posten welke het is als ik weet welke het is

[Toph]

Bedankt jongens , dit soort antwoorden zag ik al een beetje aankomen eigenlijk.
Ik zal er maar aan moeten geloven dan. Overigens heeft een collega van mij een kwark met zelfs 10gr eiwit per 100 gr.

Zal hier nog wel even posten welke het is als ik weet welke het is

Die van de Lidl is erg mild, terwijl die van de C1000 (rode) net stopverf is. Scheelt nogal welke je neemt dus.

[maar7en8]

Bedankt jongens , dit soort antwoorden zag ik al een beetje aankomen eigenlijk.
Ik zal er maar aan moeten geloven dan. Overigens heeft een collega van mij een kwark met zelfs 10gr eiwit per 100 gr.

Zal hier nog wel even posten welke het is als ik weet welke het is

biogarde magere kwark van AH gok ik

[Wessle]

Het is inderdaad biogarde van AH productkennis hoor

Toph , als die biogarde ook zo vreselijk is zal ik is naar een lidl lopen , dat zit namelijk niet echt om de hoek bij mij. Maar thanx!

[Patriciaaa]

Komop zeg, dat is toch geen excuus? Als er iets makkelijk van smaak te veranderen is, dan is het kwark. Daar zijn 101 topics over. En het is ook prima te vervangen voor een goed alternatief.

[lucky_luc]

Die van de Lidl is erg mild, terwijl die van de C1000 (rode) net stopverf is. Scheelt nogal welke je neemt dus.

Idd die van de lidl vindt ik zelf ook het lekkerst