hongergevoel

[Cinix]

Het gaat al redelijk snel de goede kant op mijn VP daalt en mijn spieren worden groter na de training op de sportschool zie ik echt al de lichte contouren van een sixpack dus ik ben heel erg tevreden en heb veel vooruitgang geboekt ik de 3 tot 4 weken dat ik nu bezig ben.
Ik eet alleen onder mijn behoefte (simpelweg omdat mijn VP nog wat omlaag moet), maar soms heb ik echt best wel honger alleen dan zit ik al op het aantal calorien voor de cut.
dus weet iemand iets dat toch de honger stilt en weinig calorien bevat?


alvast heel erg bedankt.

[DriesMertens]

Water drinken en een paar lepels magere kwark

[Patriciaaa]

Meer groene groentes eten

[NvdK]

Ik eet dan vaak tommies (kleine tomaatjes) of een komkommer. In beiden zitten weinig calorieën

[Bolder]

Het gaat al redelijk snel de goede kant op mijn VP daalt en mijn spieren worden groter na de training op de sportschool zie ik echt al de lichte contouren van een sixpack dus ik ben heel erg tevreden en heb veel vooruitgang geboekt ik de 3 tot 4 weken dat ik nu bezig ben.
Ik eet alleen onder mijn behoefte (simpelweg omdat mijn VP nog wat omlaag moet), maar soms heb ik echt best wel honger alleen dan zit ik al op het aantal calorien voor de cut.
dus weet iemand iets dat toch de honger stilt en weinig calorien bevat?


alvast heel erg bedankt.

ik ben al tijden niet meer met bb bezig,maar als ik het goed onthouden heb is honger hebben nooit goed...dus mss moet je je nodige caloriene over meer stukken verdelen over je dag...

verder kan je mss je calorien halen uit meer eiwitten en vetten dan je nu doet? en mss ben je gebaat bij dingen zoals inderdaad komkommer en kauwgom desnoods zelfs als je eht echt lastig hebt en grapefruit vermidert ook het honger gevoel dacht ik en is nog goed voor tegen vet ook, het doet iets met insuline en dat heeft dan weer met je hongergevoel te maken... en pikant eten is dach tik ook een ideetje...

alles wel nog eens researchen, niet meteen bronnen van

grtz

[maar7en8]

ik ben al tijden niet meer met bb bezig,maar als ik het goed onthouden heb is honger hebben nooit goed...dus mss moet je je nodige caloriene over meer stukken verdelen over je dag...

verder kan je mss je calorien halen uit meer eiwitten en vetten dan je nu doet? en mss ben je gebaat bij dingen zoals inderdaad komkommer en kauwgom desnoods zelfs als je eht echt lastig hebt en grapefruit vermidert ook het honger gevoel dacht ik en is nog goed voor tegen vet ook, het doet iets met insuline en dat heeft dan weer met je hongergevoel te maken... en pikant eten is dach tik ook een ideetje...

alles wel nog eens researchen, niet meteen bronnen van

grtz

beter om geen advies te geven als je totaal niet weet waarover je het hebt

[Cinix]

Ik eet dan ook een stuk fruit en dat verminderd dat wel wat en heel erg bedankt voor de tips.

[Toph]

Ik eet dan ook een stuk fruit en dat verminderd dat wel wat en heel erg bedankt voor de tips.

Fruit bevat veel meer calorieën dan groente, dus lijkt me niet handig. Ook de suikers (fructose) zijn de verkeerde.

[Cinix]

okee dus dan groentes zoals een tomaatje tussendoor of wat komkommer
(of iets in die trend).

[Bolder]

beter om geen advies te geven als je totaal niet weet waarover je het hebt

hehe ok^^

[R2D2]

Fruit bevat veel meer calorieën dan groente, dus lijkt me niet handig. Ook de suikers (fructose) zijn de verkeerde.

Grapefruit is goed te doen vwb fructose.

[Cinix]

ik eet zelf altijd nectarines en ik heb het even opgezocht en het bleek dat er in nectarine minder fructose zit dan in een grapefruit (beiden wel laag fructose fruit) dus ik denk dat ik dan wel goed zit.