Alternatief voor tonijn?

**IJsBlok** · 02-10-2012, 03:06

kwark met een handje nootjes, enigste nadeel je zit hierdoor wat hoger in koolhydraten.
verder: caseïne shake (Dit is een langzaam opneembaar eiwit supplement) + scheutje olijfolie bij je shake

**de sterkste ophaler** · 02-10-2012, 05:22

Probeer je tonijn eens een totaal andere smaak te geven. Met wat sambal en wat uitjes bijvoorbeeld. Misschien helpt dat?

**inferno_0666** · 02-10-2012, 07:13

Makreel in water uit blik.

**Beaudien** · 02-10-2012, 07:20

Ik vind tonijn ook smerig maar door een portie rauwkost is het nog wel weg te krijgen.

**Pallas** · 02-10-2012, 09:01

Je hebt verse tonijn of tonijn uit de diepvries, dat smaakt heel anders, een beetje zoals biefstuk. Het is wel meer werk om dat klaar te maken. Je moet het bakken in de grillpan en de diepvriesvariant eerst nog ontdooien.

Je kunt ook andere vis nemen: zalm, makreel, forel, alle ook in gerookte variant te verkrijgen en in blik, misschien vind je dat wel lekker?

**wzoet** · 02-10-2012, 09:06

of gewoon niet zeuren en opeten! denk je dat ik het lekker vind? nee, gewoon uit het blik lepelen.

**akito** · 02-10-2012, 09:37

makreel uit blik, pangasiusfilet+(cashew) noten omega caps

**GespierdeMug** · 02-10-2012, 09:45

Pangasius, wilde zalm, koolvis, tilapia, kabeljauw, forel, tonijn, makreel, haring, sardienen, kip, kalkoen, casseïne shake, kwark, mager vlees.

Genoeg? En waarom mag je geen mayonaise? Mag je wel yogonaise? Tenzij je allergie hebt ofzo, zou je het best kunnen pakken hoor zolang je er maar ruimte voor maakt in je voedingsschema

**Den07085** · 03-10-2012, 21:30

tonijn in olie heerlijk slurp zo bakkie leeg en tip gooi er wat ketchup door als je het echt niet weg krijgt kijk wel even je voedingschema na als je er ketchup bijvoegd zou je bij iets anders moeten minderen om zo op je waardes te blijven

succes

Alternatief voor tonijn?