voedingschema maand 10

[ralbino]

ik ben er eindelijk eens voor gaan zitten en vanaf 11uur bezig geweest tot nu half2.
steeds beetje aan het prutsen geweest met onregelmatig eten
en nu precies de hoeveel afgemeten
en grammen weger gehaald!!!
hierbij mijn schema ik weet dat er per dag zo 200 worden gepost vraag alleen of ik het eindelijk een s snap
of er miss beter iets kan veranderd worden hoeveel heden enz??

ik train overgens 4x per week kracht
daarnaast 2x voetbal

vriendelijke groet ralphvoedingschema 2012-10.xls

[niet_hier]

Volgens mij zijn de berekeningen in de spreadsheet "aangetast". Toen ik het spreadsheet bekeek stond er dat jij 6.6 kg vvm hebt (cel C6). Dat lijkt me heel erg weinig. Hierdoor klopt de energieberekening ook niet.

[ralbino]

Volgens mij zijn de berekeningen in de spreadsheet "aangetast". Toen ik het spreadsheet bekeek stond er dat jij 6.6 kg vvm hebt (cel C6). Dat lijkt me heel erg weinig. Hierdoor klopt de energieberekening ook niet.

Hmmm oké ik zal er morgen even voor gaan zitten.
en de voedingwaardes van het product zelf te halen is ook nog iets preciezer
Thks