Tweet
Hulp nodig bij voedingschema
Hallo,
Ik ben 18 jaar oud en wil gaan trainen , maar ik heb wat hulp nodig bij mijn voedingsschema. Heb er een gemaakt, maar weet niet zeker of deze correct is en wil graag wat tips of verbeteringen.
Ik weeg 65 kilo en ben 1,68 groot. Wil de draad oppakken met cardio en aerobe.
in het bestand staat het voedingsschema wat ik zojuist gemaakt heb. Ik kom een beetje in de knoop met het aantal koolhydraten en kcal.
alvast bedankt!
Groet
Ik ben 18 jaar oud en wil gaan trainen , maar ik heb wat hulp nodig bij mijn voedingsschema. Heb er een gemaakt, maar weet niet zeker of deze correct is en wil graag wat tips of verbeteringen.
Ik weeg 65 kilo en ben 1,68 groot. Wil de draad oppakken met cardio en aerobe.
in het bestand staat het voedingsschema wat ik zojuist gemaakt heb. Ik kom een beetje in de knoop met het aantal koolhydraten en kcal.
alvast bedankt!
Groet
