Tweet
Hallo bodynetters,
is het een goed idee om als postworkout alleen een eiwitshake en kwark te nemen. Soms neem ik mijn postworkout om 21:00 en aangezien ik meestal om 22:30 ga pitten, eet ik dus rond 22:00 mijn kwark. Ik vind dat de postworkout en de kwark redelijk dicht op elkaar zitten, dus is het een goed idee om die twee maaltijden te combineren en de carbs weg te laten. Ik heb namelijk niet zon behoefte aan carbs na de training (tijdens echter wel).
Is het dus een goed idee om dextro tijdens de training te nemen en kwark en shake erna.
mvg,
Jay
is het een goed idee om als postworkout alleen een eiwitshake en kwark te nemen. Soms neem ik mijn postworkout om 21:00 en aangezien ik meestal om 22:30 ga pitten, eet ik dus rond 22:00 mijn kwark. Ik vind dat de postworkout en de kwark redelijk dicht op elkaar zitten, dus is het een goed idee om die twee maaltijden te combineren en de carbs weg te laten. Ik heb namelijk niet zon behoefte aan carbs na de training (tijdens echter wel).
Is het dus een goed idee om dextro tijdens de training te nemen en kwark en shake erna.
mvg,
Jay
Comment