Tweet
Hallo Allemaal,
22, 178, 79kg
Sinds vandaag ben ik van plan te gaan cutten. Ik wil afvallen en daarnaast de spieren trainen. Ik zie zoveel verschillende dingen op het internet dat ik niet meer weet wat het beste is. Daarom een aantal vragen. En als je goede tips hebt wil ik ze graag weten zodat ik voor mijzelf een goed schema kan maken.
Wat zijn de basis voedingen die ik dagelijks moet eten?
Hoeveel plakken bruin brood mag ik eten?
Wat kan ik hier het beste opdoen?
Wat eten voor mijn training en na mijn training?
Wat te eten voor het slapen gaan?
Wat is het beste om te drinken? (drink nu 2liter water per dag)
Ik ga 4x krachttraining doen en 2x cardio per week is dat goed?
Ik wil graag dat mijn buikspieren zich laten zien. Is het goed om ze elke dag te trainen?
Wie kan mij helpen? Misschien een voorbeeld schema waardoor ik vet kan verliezen.
22, 178, 79kg
Sinds vandaag ben ik van plan te gaan cutten. Ik wil afvallen en daarnaast de spieren trainen. Ik zie zoveel verschillende dingen op het internet dat ik niet meer weet wat het beste is. Daarom een aantal vragen. En als je goede tips hebt wil ik ze graag weten zodat ik voor mijzelf een goed schema kan maken.
Wat zijn de basis voedingen die ik dagelijks moet eten?
Hoeveel plakken bruin brood mag ik eten?
Wat kan ik hier het beste opdoen?
Wat eten voor mijn training en na mijn training?
Wat te eten voor het slapen gaan?
Wat is het beste om te drinken? (drink nu 2liter water per dag)
Ik ga 4x krachttraining doen en 2x cardio per week is dat goed?
Ik wil graag dat mijn buikspieren zich laten zien. Is het goed om ze elke dag te trainen?
Wie kan mij helpen? Misschien een voorbeeld schema waardoor ik vet kan verliezen.
Comment