Mijn voedingsschema graag commentaar

Orange93

Junior Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#1

Mijn voedingsschema graag commentaar

26-11-2012, 13:43

Hallo allemaal ik wil graag afvallen dus vet verliezen ik ben 1.63 groot en weeg zo'n 30 kilo te veel.
Graag wil ik vragen of jullie mijn voedingsschema eens willen bekijken en kritiek op willen geven.
Zelf loop ik ook zo'n 3x per week en zou graag nog meer tips willen ivm met sport wat je het best kunt doen als je echt vet wilt verliezen

alvast bedankt
Attached Files

Schermafbeelding 2012-11-26 om 13.21.19.png (76.3 KB, 25 x bekeken)
Tags: Geen
Orange93

Junior Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#2

26-11-2012, 14:12

ps: ik ben een vrouw
Comment
Orange93

Junior Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#3

26-11-2012, 15:43

iemand?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Justtin

Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
18 uur geleden
Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Mijn voedingsschema graag commentaar

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Mijn voedingsschema graag commentaar

Mijn voedingsschema graag commentaar

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud