Hallo allen,
Nogmaal super dat ik hier op het board kan schrijven. Ik heb er al ontzettend veel geleerd. Dus dat zit helemaal goed.
Ik ben nu bezig mijn eigen voedingsschema op te stellen. Hiervoor zal ik eerst mijn benodigde kCal uitrekenen. Doel is meer spiermassa...Ik ben 1.84m en bijna 75 kg.
Ik heb echter een paar vraagjes. Als ik het aantal g vetten uitreken, moet ik dan het totaal aantal vetten nemen dat op de verpakking staat of alleen aantal g onverzadigde vetten? En hoe doen jullie dat? Kijken jullie op de verpakking of gaan jullie af op de waarden in verschillende Excel schema's die in omloop zijn.
Ik ga tot die tijd van precieze berekening trouwens enigszins af op Harold's schema. Vreten als een beer en vooral ook letten op wat ik eet.
Alvast bedankt...
Nogmaal super dat ik hier op het board kan schrijven. Ik heb er al ontzettend veel geleerd. Dus dat zit helemaal goed.
Ik ben nu bezig mijn eigen voedingsschema op te stellen. Hiervoor zal ik eerst mijn benodigde kCal uitrekenen. Doel is meer spiermassa...Ik ben 1.84m en bijna 75 kg.
Ik heb echter een paar vraagjes. Als ik het aantal g vetten uitreken, moet ik dan het totaal aantal vetten nemen dat op de verpakking staat of alleen aantal g onverzadigde vetten? En hoe doen jullie dat? Kijken jullie op de verpakking of gaan jullie af op de waarden in verschillende Excel schema's die in omloop zijn.
Ik ga tot die tijd van precieze berekening trouwens enigszins af op Harold's schema. Vreten als een beer en vooral ook letten op wat ik eet.
Alvast bedankt...
Comment