Aanvullingen en tips voedingsschema

[OneEight]

Brinta kan je in elke grote supermarkt kopen. Persoonlijk neem ik liever havermout.
Zo ziet mijn 1ste maaltijd eruit: 100gr havermout, 28gr whey, 500 ml water.
In Belgie zijn er ondertussen ook al heel wat Albert Heyn supermarkten: 0.39€ voor een halve kilo havermout.

[ApriliaRacerke]

Hallo,

Bedankt voor de info!
't Probleem is dat ik havermout echt niet naar binnen krijg...
Over Brinta kan ik uiteraard niet oordelen, maar ik veronderstel dat het qua smaak niet zoveel zal verschillen.

Ik heb m'n schema aangepast met de tips die jullie me geven hebben.
Laat me gerust weten wat je ervan denkt.

[ApriliaRacerke]

Mijn excuses voor de dubbele post, maar dit is m'n nieuwste schema.

[Nocerino]

Hallo,

Bedankt voor de info!
't Probleem is dat ik havermout echt niet naar binnen krijg...
Over Brinta kan ik uiteraard niet oordelen, maar ik veronderstel dat het qua smaak niet zoveel zal verschillen.

Ik heb m'n schema aangepast met de tips die jullie me geven hebben.
Laat me gerust weten wat je ervan denkt.

Yoh na de eerste keer is het heerlijk. Ik zat eerst zelf ook te janken om cottage cheese te eten. Deed er een uur over (srs). Vind het heerlijk nu.

[emilio75]

Hallo,

Bedankt voor de info!
't Probleem is dat ik havermout echt niet naar binnen krijg...
Over Brinta kan ik uiteraard niet oordelen, maar ik veronderstel dat het qua smaak niet zoveel zal verschillen.

Ik heb m'n schema aangepast met de tips die jullie me geven hebben.
Laat me gerust weten wat je ervan denkt.

Met een schep whey is havermout prima te doen hoor, naturel is vrij saai.

[ApriliaRacerke]

Hallo,

Is volkorenbrood (met granen en vezels) dan geen volwaardig alternatief voor havermout?

[Patriciaaa]

Nee. Niet dat brood barslecht is, maar ik zou het ook weer niet zo erg met havermout/binta vergelijken.

En al was het dat wel: eet jij droog brood?
En vind je het niet een beetje vreemd dat je al een alternatief zoekt voordat je het geprobeerd hebt? Goede instelling.

[ApriliaRacerke]

Euh... zie post 17.
Ik heb het dus inderdaad al geprobeerd. (Nog niet met een schepje Whey, kan ik nog doen)
Zuiver vind ik het niet te eten...

Smaken verschillen nu eenmaal...

En droog brood (dat brood toch) vind ik inderdaad heel lekker.

Linkje van het brood: http://www.promobutler.be/nl/winkels...italin-1340202

[emilio75]

Als ik jou was zou ik ook maar eens wat eiwit toevoegen aan m'n ontbijt.

[ApriliaRacerke]

Hallo,

Is 47 gram eiwit niet genoeg bij m'n ontbijt?

Ik heb net gelezen dat meer dan 40 gram per maaltijd geen nu heeft omdat het toch niet zou kunnen opgenomen worden door het lichaam.

[ApriliaRacerke]

Eventjes een schematje waarin ik "mijn" volkoren brood vergelijk met Brinta (havermout).

Niet zo heel verschillend? Of zie ik hier iets essentieels over 't hoofd?

[emilio75]

Hallo,

Is 47 gram eiwit niet genoeg bij m'n ontbijt?

Ik heb net gelezen dat meer dan 40 gram per maaltijd geen nu heeft omdat het toch niet zou kunnen opgenomen worden door het lichaam.

Uit een paar glazen sap en wat brinta/havermout? Zal toch zeker niet?
Daarnaast is niet alleen de hoeveelheid eiwit belangrijk, maar ook welke types je binnen krijgt. Zelfde geldt ook voor carbs.

[ApriliaRacerke]

Nee uiteraard niet.

Voor alle duidelijkheid post ik nog eens m'n laatste schematje.
Ik zit zelf aan 56 gram eiwit bij het ontbijt...

[ultra1993]

200 gram brood dat is zo'n 6 sneetjes, kan je beter brinta of havermout pakken?
En ik neem aan dat je niet alleen margarine op je brood doe?

Ik doe zelf brinta, water, whey en een appel 's ochtends, vind ik veel fijner als brood.

[ApriliaRacerke]

Hallo,

Bij dit brood komt dat ongeveer overeen met 8 sneetjes (klein broodje).
En ik denk eraan om er zelf geen margarine op te doen, aangezien ik het zo heel lekker vind.

Bedankt voor de tips! Ik hoor het graag.