mijn voorlopige voedingsschema

[mocrobuilder]

haha

[emilio75]

Mijn doel is voor wat meer gewicht/ spiermassa. Het schema zoals hierboven vermeld is voornamelijk op advies van instructuers vd sportschool gemaakt. Wat raden jullie dan aan?

Dat je de stickies leest..........

[krisdk]

Ik ben zelf een grote leek en ik lach met niemand,maar nu is het moeilijk om mijn lach te bedwingen als ik dit allemaal lees sorry

[IvySection]

Het lijkt meer op een schema dat je hebt opgeschreven aan de hand van wat je normaal zou eten, als je wilt aankomen in spiermassa lees dan de stickys.

[LazarAngelov]

Is dit weer een trolololol ofzo?

[BoysNN]

14:45 - 1 broodje bal

Is dit een beetje gangbaar om aan te komen?

Dat moet wel lukken denk ik

[Geert T]

toch heel simpel, als je wilt aankomen, een paar boterhammen schrappen en elke dag een XL-menu extra halen bij mc-donalds.
in het weekend een paar pizza-tjes of kebap ertussen gooien.

en dan vliegen die kilo's er vanzelf aan