Wat is het beste voedsel voor droog worden?

[Oshell]

Mensen,

Fijne jaarwisseling natuurlijk allemaal!

Heb ff een vraagje wat is het beste voedsel wat ik kan eten om droog te worden?

Mvg,

Oshell

[IJsBlok]

Er is niet echt een '' beste voedsel ''
Het gaat over het totaal plaatje.

Om droger te worden moet je je voedingsbehoefte weten, dit houd in hoeveel verbrand jij per dag aan kcal.
Als je onder gaat zitten val je af, zit je daar boven kom je aan zo simpel is het.

Als ik mensen help bij het afvallen beperk ik altijd de koolhydraten (niet tot 0 want je hebt nodig voor je dagelijkse beweging en hersenen gebruiken er ook wat van).
Begin van de dag wat hoger in koolhydraten en steeds later op de dag minder consumeren.
daarnaast genoeg eiwitten/vetten eten en het moet goed komen.

Wil je het niet opschieten (dag je na 2 weken nog geen verschil merkt) kijk na wat je de afgelopen 2 weken gedaan hebt (dit kan door een dagboek bij te houden wat je doet qua beweging en wat je wanneer eet).

meten is weten,
je zal nog veel moeten lezen op het forum.
succes