Voedingsschema

[Kney]

Hey,

Ik volg nu sinds 3-4 maanden het voedingsschema in bijlage.
Maar ik heb precies het gevoel dat ik vetter sta dan eerst, terwijl ik eigenlijk nog ongeveer evenveel weeg. Voor dat ik met het voedingsschema begon, woog ik 76kg en had ik 16% vetpercentage. Nu heb ik eergisteren weer een meting laten doen en woog ik 78.8kg en 12.3% vetpercentage. Alleen heb ik nu het gevoel dat ik vetter sta, of is dit maar een gedacht?




Misschien iets aanpassen in mijn schema?

[niet_hier]

Afhankelijk van hoe je die vetpercentage berekening gedaan hebt kan de uitkomst erg onnauwkeurig zijn. Kan je er al snel een paar procent naast zitten.
Hoe heb je dat gemeten?

Je voedingsschema lijkt me wel in orde.

[Kney]

Ik heb die meting laten doen met een huidplooimeter.

[InfineGhost]

Jammer dat de belichting op beide pics niet hetzelfde zijn anders zouden we je daar op kunnen beoordelen.
Maar Imo ben je in vp gedaald

[Patriciaaa]

Optische illusie? Je hebt wel gewerkt aan je schuine buikspieren, maar amper/niet aan je wijdte?

[Kney]

Jammer dat de belichting op beide pics niet hetzelfde zijn anders zouden we je daar op kunnen beoordelen.
Maar Imo ben je in vp gedaald

Ik ga deze avond proberen een foto te maken met dezelfde belichting.

Optische illusie? Je hebt wel gewerkt aan je schuine buikspieren, maar amper/niet aan je wijdte?

Wat bedoel je juist met wijdte?

[ImAJ]

Wat bedoel je juist met wijdte?

ik denk dat die jou heupen bedoeld

[Kney]

Dit is met een iets andere belichting, maar helemaal hetzelfde krijg ik het niet.

[niet_hier]

Om eerlijk te zijn zie ik weinig verschil tussen beide foto's. Misschien toont de rechter foto een klein beetje minder vet dan de linker, maar echt veel scheelt het in mijn mening niet.

[Kney]

Die 1ste foto op de vergelijking was ik al bezig met mijn schema, weet eigenlijk niet juist hoe lang.

Deze foto is van net voor ik met het schema begon:

[Donnnnny]

Ik zie wel verschil dat je bij de laatste foto minder spieren ziet dus wat dat betreft een goede vooruitgang!

[niet_hier]

Die 1ste foto op de vergelijking was ik al bezig met mijn schema, weet eigenlijk niet juist hoe lang.

Deze foto is van net voor ik met het schema begon:

Ja, deze foto is anders dan de vorige twee. Minder lijnen zichtbaar, hoger vetpercentage.