Kwark?

[vissy]

Hi allen,

Ik heb even een vraagje; Wat voor (vol/mager) kwark en hoeveel eten jullie? Alleen op trainingsdagen of elke dag?

Daarnaast nog belangrijke voedingsmiddelen die als krachttrainer sowieso genuttigd moeten worden (naast melk, noten, eieren etc)?

Alvast bedankt!

Greetzz

[antma]

elke avond voor het slapen, 500 gram

[Beaudien]

Oh nee, not again, aaaaaaaaaaaaaaaa!

[vissy]

elke avond voor het slapen, 500 gram

Thanks

Welke neem je, gewoon magere franse kwart van AH is dat ok?

[Robbert95]

Als r maar veel eiwitten inzitten!

[antma]

Thanks

Welke neem je, gewoon magere franse kwart van AH is dat ok?

yep, mager en veel eiwitten.

[Nocerino]

Cottage cheese <3.

Klinkt raar maar wat peper en fruit erin en dan is het hhhnnngggg.

[vissy]

Cottage cheese <3.

Klinkt raar maar wat peper en fruit erin en dan is het hhhnnngggg.

Aaah nice! Bedankt voor de tips!

[kwarkkrawk]

ik persoonlijk de 450gr van c1000, iedere avond voor t slapfen.
met een lepelke pindakaas erdoor of met een 30gr amandelen, jam!

[kwarkkrawk]

Oh nee, not again, aaaaaaaaaaaaaaaa!

haha ja, deze vraag moet zo op z'n tijd weer is een keer voorbij komen toch

[Beaudien]

haha ja, deze vraag moet zo op z'n tijd weer is een keer voorbij komen toch

Op zijn tijd.......? Staat er bijna elke week wel een keer.
Kots irritant, "ga eerst eens zoeken" denk ik dan.
"Hoe maak je je kwark lekker"
"ik vind het niet te nassen"
"welke kwark gebruik jij?????? O, ik die van de AH" O, ik die van Almhof" O, ik die van Lidl"

tjongejongejonge, levensvraag nummer 1 bij elk guppie, geloof ik.

[kwarkkrawk]

hahaha, vergeet niet de aloude vraag over de hoeveelheid!

[Beaudien]

hahaha, vergeet niet de aloude vraag over de hoeveelheid!

Jaaaa, die hoort er ook nog bij!

[inferno_0666]

Hier nog wat handige links:


http://forum.bodynet.nl/recepten/571...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/recepten/573...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/recepten/473...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/recepten/254...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/algemeen/406...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/algemeen/388...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/recepten/261...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/recepten/319...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/alles-wat-of...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ighlight=kwark

[kwarkkrawk]

hahaha, gooi dat in een sticky! haha