vraag over ontbijt + blender

[flapdrol]

laat ook maar... rare vogels

[tommyzz]

Zo te zien bestel je bij body en fitshop
daar krijg je een shake beker kado
ideaal om shake's te maken.

[InfineGhost]

Wat je bij de meeste mensen zal zien is dat de whey in de melk word gedaan waar ook de havermout/brinta inzit.
Wat ik altijd doe is eerst mijn melk opwarmen 2 min op 800w en dan daarna met 1 scoop whey mixen en vervolgens de brinta erbij

[Robin P]

Havemout in shake beker, even met de staafmixer klein maken Whey en water of melk weer ff met de staafmixer en drinken maar stukken makkelijker als die k*t blender

[Dynamix]

Je gaat van:

3-4 eieren (roerei),
3-4 lepels havermout met water,
2 broodjes in de toaster en dan een beetje tafelmargarine erop.
en ook weightgainer mammoth shake

naar:
wheyperfection,
havemout en water in de blender.

Denk je echt dat je van het laatste vol gaat zitten? Je krijgt dan ongeveer 4 keer minder kcal binnen dan in je eerste maaltijd. En waarom zou je alleen een shake willen nemen? Ik gok dat je dat makkelijker vindt dan eieren en brood klaarmaken. Bovendien verlies je hiermee het thermische effect van de eiwitten en je lichaam krijgt geen vetten binnen, wat je zeker 's ochtends goed kunt gebruiken.

Btw, in margarine zit veel transvet. Schrappen dus!

[emilio75]

Tering jantje zeg! Weer zo'n top-topic!


Is heel de Jostiband hier collectief lid geworden ofzo?

[IvySection]

Tering jantje zeg! Weer zo'n top-topic!


Is heel de Jostiband hier collectief lid geworden ofzo?

Ja inclusief de analfabeten. Ik kan 9/10 zinnen niet eens normaal lezen.. Geen leestekens, hoofdletters, alles door elkaar. Ik mag dan niet zoveel post's hebben, maar ik verdiep me tenminste in dingen. Zouden ze ook eens moeten doen ipv post spammen om interessant te worden.

[flapdrol]

Je gaat van:

3-4 eieren (roerei),
3-4 lepels havermout met water,
2 broodjes in de toaster en dan een beetje tafelmargarine erop.
en ook weightgainer mammoth shake

naar:
wheyperfection,
havemout en water in de blender.

Denk je echt dat je van het laatste vol gaat zitten? Je krijgt dan ongeveer 4 keer minder kcal binnen dan in je eerste maaltijd. En waarom zou je alleen een shake willen nemen? Ik gok dat je dat makkelijker vindt dan eieren en brood klaarmaken. Bovendien verlies je hiermee het thermische effect van de eiwitten en je lichaam krijgt geen vetten binnen, wat je zeker 's ochtends goed kunt gebruiken.

Btw, in margarine zit veel transvet. Schrappen dus!

ja daarom, maar ik zie in heel veel voedingschema's op bodynet dat mensen als ontbijt havermout of brinta + melk of water + whey in de blender doen en dan eten/drinken.
dus ik dacht dat ga ik dan maar ook doen is een beetje makkelijker om weg te werken en het duurt ook niet lang om het te maken.

[Knijpvuist]

Weight Gainer van Mammoth, i lolled

[Robin P]

Misschien wat meer havermout dr in flikkeren? Aangezien drie eetlepels havermout niet zo gek veel is.

[flapdrol]

Weight Gainer van Mammoth, i lolled

leg is uit

[InfineGhost]

Tering jantje zeg! Weer zo'n top-topic!


Is heel de Jostiband hier collectief lid geworden ofzo?

Die mensen moeten ook wat te doen hebben xD