Snelheid

[Knijpvuist]

Ik ben een slome eter, maakt het uit hoe lang ik over een maaltijd doe?

Zoals nu heb ik bijvoorbeeld een bord met 300gr pasta, blikje tonijn en 150gr mais, en daar doe ik dan ongeveer een uur over, is dit slecht of boeit dat niet zolang ik maar alle kcals voor de dag binnenkrijg?

Groetjes

[InfineGhost]

WTF is dit voor een vraag ff serieus.
Denk zelf nou even goed na ga ergens zitten en stel die vraag nog is een keer aan jezelf


















*Spoiler alert*
Nee maakt geen ene zak uit, mits je er 3-4 uur over gaat doen dat is overkill

[_ijnel]

blender in en opdrinke die zooi

[tommyzz]

Als je alles maar op eet

[Knijpvuist]

WTF is dit voor een vraag ff serieus.
Denk zelf nou even goed na ga ergens zitten en stel die vraag nog is een keer aan jezelf


















*Spoiler alert*
Nee maakt geen ene zak uit, mits je er 3-4 uur over gaat doen dat is overkill

Nee meen het serieus, geen metabolisme shit ofzo?
Dat zei iemand, maar dacht vraag het nog een keer voor de zekerheid
Over dat je het zsm moet eten, zodat je metabolisme snel;/hoof blijft

[pescatore]

Nee meen het serieus, geen metabolisme shit ofzo?
Dat zei iemand, maar dacht vraag het nog een keer voor de zekerheid
Over dat je het zsm moet eten, zodat je metabolisme snel;/hoof blijft

Metabolisme verhaal is voor het grootste gedeelte gewoon afhankelijk van je stats. Externe factoren hebben minder onvloed dan de meeste mensen denken. Daarnaast zou het logischer zijn als je bij langzaam eten sneller/efficienter verteerd. Het is trouwens wel gezonder, langzaam eten.

Ook het "crashen" van je metabolisme door een dieet wordt zwaar overdreven. Maar het kan een procentje of tien schelen, hetgeen net het verschil kan maken.

[knulletje01]

Hahaha, zolang je het maar sneller opeet dan je het verbrand.

[akito]

Ook het "crashen" van je metabolisme door een dieet wordt zwaar overdreven. Maar het kan een procentje of tien schelen, hetgeen net het verschil kan maken.

Dat scheelt dus echt wel veel, en hoe kom jij aan een % of 10? Is dat niet persoons gerelateerd?

[Knijpvuist]

Metabolisme verhaal is voor het grootste gedeelte gewoon afhankelijk van je stats. Externe factoren hebben minder onvloed dan de meeste mensen denken. Daarnaast zou het logischer zijn als je bij langzaam eten sneller/efficienter verteerd. Het is trouwens wel gezonder, langzaam eten.

Ook het "crashen" van je metabolisme door een dieet wordt zwaar overdreven. Maar het kan een procentje of tien schelen, hetgeen net het verschil kan maken.

Ben nu een schema aan het opstellen om hier te posten (training + eten) dus misschien dat je daar tzt naar kan kijken?

[pescatore]

Dat scheelt dus echt wel veel, en hoe kom jij aan een % of 10? Is dat niet persoons gerelateerd?

Says who?

Als jij binnen normale proporties eet en je valt af dan crash je niet als een malle zoals vaker wordt voorgesteld. Dan kun je rond die aantallen gaan denken. Ook je voeding heeft er invloed op maar het grootste deel wordt gewoon bepaald door de compositie van je lichaam. Das maar goed ook trouwens.

En ja zoals met alles is dit persoonsgerelateerd blabla maar je kan wel indicaties geven waarbinnen je moet denken.

[emilio75]

Says who?

Als jij binnen normale proporties eet en je valt af dan crash je niet als een malle zoals vaker wordt voorgesteld. Dan kun je rond die aantallen gaan denken. Ook je voeding heeft er invloed op maar het grootste deel wordt gewoon bepaald door de compositie van je lichaam. Das maar goed ook trouwens.

En ja zoals met alles is dit persoonsgerelateerd blabla maar je kan wel indicaties geven waarbinnen je moet denken.

Says I!
Verhoudingen en hoeveelheid voeding kan behoorlijke invloed hebben op je metabolisme en herstel. Hoe je reageert is sterk persoonsgebonden, daarom bestaat er ook niet zoiets als een standaard voedingsschema.

[pescatore]

Says I!
Verhoudingen en hoeveelheid voeding kan behoorlijke invloed hebben op je metabolisme en herstel. Hoe je reageert is sterk persoonsgebonden, daarom bestaat er ook niet zoiets als een standaard voedingsschema.

Ook van dingen die persoonsgebonden zijn kun je in gemiddelden denken hoor. Dat het dus niet voor iedereen werkt is een ander verhaal. Maar ik zie graag de cijfers tegemoet waarbij iemands bmr dramatisch zakt hierdoor.

[Knijpvuist]

Ook van dingen die persoonsgebonden zijn kun je in gemiddelden denken hoor. Dat het dus niet voor iedereen werkt is een ander verhaal. Maar ik zie graag de cijfers tegemoet waarbij iemands bmr dramatisch zakt hierdoor.

Thanks voor je hulp, heb nu een ander topic bij trainingsschema's waar die maaltijd dus midden op de dag in mijn voedingsschema zit, best grote maaltijd vind ik zelf, maar dan maakt het dus niet zoveel uit dat ik er om 12.00 mee begin, om 13.00 mee eindig en dan rond 13.30 á 14.00 weer wat ga eten?

[pescatore]

Thanks voor je hulp, heb nu een ander topic bij trainingsschema's waar die maaltijd dus midden op de dag in mijn voedingsschema zit, best grote maaltijd vind ik zelf, maar dan maakt het dus niet zoveel uit dat ik er om 12.00 mee begin, om 13.00 mee eindig en dan rond 13.30 á 14.00 weer wat ga eten?

Nee maar waarom maak je er geen 2 maaltijden van?

Daarnaast, 300 gram pasta?! Neem aan dat je ongekookt weegt (makkelijker om je voedingswaarde te bepalen) en in dat geval is dat echt een massive ass hoeveelheid pasta.

[Knijpvuist]

Nee maar waarom maak je er geen 2 maaltijden van?

Daarnaast, 300 gram pasta?! Neem aan dat je ongekookt weegt (makkelijker om je voedingswaarde te bepalen) en in dat geval is dat echt een massive ass hoeveelheid pasta.

Jaa klopt, maak altijd 500 gram pak van volkoren pasta (al had mn pa laatst tricolore meegenomen, stinkt als de malle als je dat kookt) en dan eet ik het in 2 of 3 keer op, de rest zet ik in de koelkast.

En een vriend van mij zei dat het niet zoveel uitmaakt als je veel carbs eet --> carbs wordt vet --> vet geeft ook meer kracht en word makkelijker spier (weet niet meer precies hoe hij het zei, maar daar kwam het op neer)

Weet niet waarom ik er geen 2 maaltijden van maak, denk dat ik het makkelijker vind om het zo te doen, anders vergeet ik te eten (soms dan ben ik druk en vergeet ik dat soort dingen, heb nooit echt honger..)