Bijkomen in gewicht

BeauSchevenels

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 90
- Share
- Tweet
#1

Bijkomen in gewicht

19-02-2013, 23:23

Hallo iedereen ik ben een jongen ben 1m73 15 jaar en weeg 53 kilo veel te weinig dus ik wil graag door middel van de juiste voeding en door krachttraining GEZOND bijkomen ik vind dit echt moeilijk en zie maar weinig progressie iemand tips of een voedingsschema voor mij?
- mijn doel is minstens iedere maand 1 kilo bijkomen, hoe meer hoe beter
- moet GEZOND bijkomen geen fastfood biet etc.
Tags: Geen
tommyzz

Member

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 724
- Share
- Tweet
#2

19-02-2013, 23:56

Ik snap jou je wilt groot zijn inplaats van worden.
Je bent nog maar 15
Je lichaam heeft energie nodig voor te puberen

Geen zorgen maken over gewicht dat komt wel
Namate je langer traint en ouder wordt

Chaka Chaka Boy
Comment
IvySection

Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 460
- Share
- Tweet
#3

20-02-2013, 00:54

Als je toch wilt fitnessen: kijk ff naar de stickys over jeugd bodybuilding en fitness

Geen woorden, maar daden.
Comment

Vorige template Volgende

Enhancing Academic Success Through Expert Guidance

door arielwilson

Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
- Kanaal: Algemeen
34 minutes ago
Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Bijkomen in gewicht

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Bijkomen in gewicht

Bijkomen in gewicht

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud