Niels' voedingsschema v2 + excel sheet

[nvw92]

Nogmaals hey iedereen, ik zit nu halverwege insanity(6xper week interval training) en mijn bedoeling is om men vetpercentage naar beneden te halen en mijn spieren te onderhouden en te versterken. Na insanity ga ik terug naar de gym gaan. In bijlage zit mijn voedingsschema, kan iemand even wat feedback geven aub?

Thx
Niels

[pescatore]

Waarom maak je nou precies hetzelfde topic aan? Je eet 1300kcal en je doet 6 x per week Insanity. Stop onmiddelijk met beiden en ga terug naar de tekentafel.