Tweet
Hallo,
In aanloop naar een nieuw begin met trainen na een moeilijk jaar, heb ik als eerste een voedingsschema gemaakt. Met als doel wat afvallen en weer wennen aan een schema.
Over zo'n 1,5 maand kan ik waarschijnlijk mijn homegym gaan inrichten en flink gaan trainen.
Tot die tijd wil ik dit schema gaan volgen en binnenkort beginnen met een eenvoudig fullbody schema dat ik thuis kan doen.
Mijn stats:
42 jaar
VP 22,6%
gewicht 93-94 kg (geschat op basis van ervaring vorig jaar, ik heb nog geen weegschaal)
Feedback is welkom
In aanloop naar een nieuw begin met trainen na een moeilijk jaar, heb ik als eerste een voedingsschema gemaakt. Met als doel wat afvallen en weer wennen aan een schema.
Over zo'n 1,5 maand kan ik waarschijnlijk mijn homegym gaan inrichten en flink gaan trainen.
Tot die tijd wil ik dit schema gaan volgen en binnenkort beginnen met een eenvoudig fullbody schema dat ik thuis kan doen.
Mijn stats:
42 jaar
VP 22,6%
gewicht 93-94 kg (geschat op basis van ervaring vorig jaar, ik heb nog geen weegschaal)
Feedback is welkom
Comment