Tweet
beste BBers,
ik ben al een week bezig met mijn voedingsschema het gaat heel goed. Mijn doel is om binnen 2 en eenhalve maand mijn VP te verlagen zodat mij sixpack beter zichtbaar word. Mijn moeder dacht dat ik het niet langer dan een week zou volhouden, maar ik heb haar het tegendeel bewezen. Nu ik hier gewoon door mee wil gaan blijft ze zeuren dat het niet gezond kan zijn om elke dag het zelfde te eten. Ze zegt dat ik vele vitamines mis die ik eigenlijk wel zou moeten binnenkrijgen. Het klinkt wel logisch. Mijn vraag is dus: Is het verstandig voor mij om hiermee door te gaan aangezien ik nog in de groei ben? Een korte samenvatting van wat ik eet op een dag:
07.30 40 g Havermout + 250 mL melk + gekookt eitje
11.00 70 g volkoren brood met 30 g kipfilet
13.00 70 g volkoren brood met 30 g kipfilet
15.30 40 g Havermout + 250 mL melk + gekookt eitje
17.30 100 g Rijst met 250 g kip en 200 g broccoli
21.00 50 g cashew nootjes
21.30 500 g Kwark
Hieronder zal in de loop van de dag het excel bestandje volgen waarin dit schema verwerkt is.
Nogmaals ik zou graag willen weten of het slecht is om dit schema aan te houden nu, terwijl ik nog groei? Het is ook een idee om dit schema aan te houden maar dan te eten wat de pot schaft bij 17.30.
Mijn stats:
15 jaar
90 kg
1.86 m
VP 13%
ik ben al een week bezig met mijn voedingsschema het gaat heel goed. Mijn doel is om binnen 2 en eenhalve maand mijn VP te verlagen zodat mij sixpack beter zichtbaar word. Mijn moeder dacht dat ik het niet langer dan een week zou volhouden, maar ik heb haar het tegendeel bewezen. Nu ik hier gewoon door mee wil gaan blijft ze zeuren dat het niet gezond kan zijn om elke dag het zelfde te eten. Ze zegt dat ik vele vitamines mis die ik eigenlijk wel zou moeten binnenkrijgen. Het klinkt wel logisch. Mijn vraag is dus: Is het verstandig voor mij om hiermee door te gaan aangezien ik nog in de groei ben? Een korte samenvatting van wat ik eet op een dag:
07.30 40 g Havermout + 250 mL melk + gekookt eitje
11.00 70 g volkoren brood met 30 g kipfilet
13.00 70 g volkoren brood met 30 g kipfilet
15.30 40 g Havermout + 250 mL melk + gekookt eitje
17.30 100 g Rijst met 250 g kip en 200 g broccoli
21.00 50 g cashew nootjes
21.30 500 g Kwark
Hieronder zal in de loop van de dag het excel bestandje volgen waarin dit schema verwerkt is.
Nogmaals ik zou graag willen weten of het slecht is om dit schema aan te houden nu, terwijl ik nog groei? Het is ook een idee om dit schema aan te houden maar dan te eten wat de pot schaft bij 17.30.
Mijn stats:
15 jaar
90 kg
1.86 m
VP 13%
Comment