Cut Schema ElGrande

[ElGrande]

Beste Bn'ers,

ik ga cutten de komende 3,5 maanden en ik vroeg me af of dit een goed schema is?
Alle tips zijn welkom!

Met Vriendelijke Groet,

ElGrande

[ElGrande]

Iemand?

[pescatore]

Zal ff kijken maestro

[pescatore]

Op zich niet slecht, als ik moet gaan zeiken:

ik zou de kwark allemaal voor t slapen zetten, mijn avondeten als pre-workout nemen en de shake na de training.

Daarnaast zitten er erg weinig vezels in. Trap er ff 200-400 gram groenten bij.

Een kilo tonijn in de week is ook niet handig ivm metalen, zou het afwisselen met andere vis als zalm, makreel, sardientjes, tilapia, koolvis, kabeljauw etc.

[ElGrande]

Op zich niet slecht, als ik moet gaan zeiken:

ik zou de kwark allemaal voor t slapen zetten, mijn avondeten als pre-workout nemen en de shake na de training.

Daarnaast zitten er erg weinig vezels in. Trap er ff 200-400 gram groenten bij.

Een kilo tonijn in de week is ook niet handig ivm metalen, zou het afwisselen met andere vis als zalm, makreel, sardientjes, tilapia, koolvis, kabeljauw etc.

Ja groente was ik van plan en dat van de kwark zal ik wel toepassen.
alleen moet ik dan nog even iets anders bedenken op afwisseling van de tonijn, ik vind tilapia dan wel lekker maar ik las laatst ergens dat dat eigenlijk helemaal niet zo gezond is als dat iedereen denkt. maar bedankt!