Tweet
ik draai nu een tijd op bijgaand voedingsschema
als ik meer dan dit eet kom ik vet aan, als ik minder eet val ik af...
Dus de kcal inname zit denk ik wel goed, maar misschien mis ik iets of iets te veel of timing etc?
(ik hou niet van die hard bulken, ben meer van schone massa aankomen, dan maar langzaam...)
Volgens mij is het zo aardig goed, zijn er punten voor verbetering?
voedingsschema v3.xls
p.s Het valt me op dat wanneer je kipfilet bakt er niets van het gewicht overblijf, in het schema moet je toch het ongebakken gewicht van de kipfilet opnemen? (heb ik nu gedaan)
als ik meer dan dit eet kom ik vet aan, als ik minder eet val ik af...
Dus de kcal inname zit denk ik wel goed, maar misschien mis ik iets of iets te veel of timing etc?
(ik hou niet van die hard bulken, ben meer van schone massa aankomen, dan maar langzaam...)
Volgens mij is het zo aardig goed, zijn er punten voor verbetering?
voedingsschema v3.xls
p.s Het valt me op dat wanneer je kipfilet bakt er niets van het gewicht overblijf, in het schema moet je toch het ongebakken gewicht van de kipfilet opnemen? (heb ik nu gedaan)
