High carb day

[Siegfried Muller]

Heb nu al best wel wat cycles gedaan alleen denk dat het allemaal net wat optimaler kan. Lees een hoop over het plannen van snelle khoolydraten op high carb days. Ook bij veel UD2 logjes voorbij zien komen dat ze bij de carbload beginnen met snelle koolhydraten en daarna overgaan op de complexe wat langzamere koolhydraten.

Kan iemand mij hier meer over vertellen? Of heeft iemand misschien links naar gerelateerde artikelen?

[Kevster]

http://forum.athlete.ru/index.php?ap...ttach_id=44097

Enjoy.

[Nieck01]

http://forum.athlete.ru/index.php?ap...ttach_id=44097

Enjoy.

volgens mij heeft echt iedereen dat dekbed van de ikea (jou profiel foto)
sorry niet echt ontopic

[Siegfried Muller]

Bedankt kev! Zal het boek gelijk even doorspitten. Weet nog niet of ik echt ud2 wil gaan draaien maar sowieso wil ik de carbload technieken toe gaan passen in mijn eigen dieet.

[Kevster]

volgens mij heeft echt iedereen dat dekbed van de ikea (jou profiel foto)
sorry niet echt ontopic

Haha, spoiler! Goeie shit hoor. Ziet er netjes uit, en kost een kwart van wat overtrekken normaal kosten.

Bedankt kev! Zal het boek gelijk even doorspitten. Weet nog niet of ik echt ud2 wil gaan draaien maar sowieso wil ik de carbload technieken toe gaan passen in mijn eigen dieet.

Zelfs al wil je UD2 niet doen dan is het echt een aanrader om te lezen. Er zit zo'n grote shitload aan kennis in dat boek en als je dat begrijpt dan heeft dat zeker effect op hoe je je dagelijkse voeding regelt. Desalniettemin ga je UD2 toch volgen als je het boek gelezen hebt, maar dat ter zijde.