dagelijks schema veranderen.. verveling? geen zelfvertrouwen?

[Confidence]

Hallo allemaal.
Ik heb nogal een groot probleem.
Ik ben dagelijks bezig met het veranderen van mijn voedingsschema.
Ik twijfel heel erg of het wel een goed schema is, maar het maakt me zo gek af en toe..
waardoor ik juist heel veel ga eten uit frustratie.. eetbuien dus =(
en zo behaal ik nooit mijn doel! soms kots ik het uit, maar soms niet..
ik val dus niet af en dat is een groot probleem, want ik wil gaan cutten.
uithongeren wil ik ook niet, want ik denk dat ik wel verstand van voeding heb maar ik kan nooit trots zijn op mezelf als ik mijn voedingsschema volg en dan denk ik: dit duurt te lang en dan wil ik weer minder kcal gaan nemen.. maar dat werkt dan niet en dan ga ik alles weer veranderen.

Ik heb geen baantje of opleiding dus ik zit de hele dag thuis en ik verveel me de pletter.
het enige waar ik mee bezig ben de hele dag is:
eten, dieet maken, eten, eten, soms kotsen, informatie zoeken over eten, fitspiration bekijken en weer eten.

Ik ben al in therapie voor een eetstoornis. Maar het is allemaal zo tegenstrijdig.
is er iemand die me kan helpen bij me voeding en trainingsschema?

bedankt alvast

[knulletje01]

Je hebt het over n voeding schema?
Je veranderd het dagelijks, en soms kots je het uit.
Je hebt n eetstoornis zeg je zelf.
Daarbij ben je ervoor in therapie.

Hoe in hemelsnaam wil jij dat iemand vanaf hier jou kan helpen met jouw voeding?

[Tasjaah]

Als dit een serieus verhaal is (waar ik nu even vanuit ga) dan is het zaak voor jou om al je aandacht op de therapie te richten. Als deze therapeut verwarrend voor je is, zoek dan een ander net zolang tot je er 1 hebt gevonden waarmee je een klik voelt.
Ik neem aan dat je therapeut geen idee heeft dat je serieus probeert een trainings- en voedingsschema op te stellen terwijl je vecht tegen een eetstoornis.

De obsessie en de frustratie die jij beschrijft over je lichaamsbeeld ga je niet kunnen oplossen met de plannen die je nu hebt. Het klinkt misschien hard maar de oorzaak ligt bij je onzekerheid/zelfbeeld dat om een bepaalde reden verstoord is. Probeer hier aan werken mbv je therapie

Niets dat je hier zoekt gaat je helpen op de langertermijn. Misschien geeft zo'n scgema je even verlichting van je frustratie maar in the long run houdt het alleen maar de vicueuze cirkel in stabd. Omdat dit soort 'uitwegen' ervoor zorgen dat je nooit het echte probleem hoeft te confronteren.

Ik raadt je aan om vol te houden en door te gaan met de therapie (hetzij met misschien een andere therapeut) voor je eigen bestwil! Als je daarna nog steeds wilt trainen, op een gezonde manier kun he hier altijd terugkomen succes!

Ps. Als je vragen hebt over de therapie die je krijgt omdat je je er niet lekker bij voelt kun he me altijd een pm sturen. Misschien kan ik je dan nog wat advies geven als psycholoog in opleiding