Is de weightgainer goed genoeg?

[alkmaarder_34]

20 jaar, 8% bf, 58 kg, 169cm

Ik vroeg me af of de weightgainer goed genoeg is voor mij, ik maak me daar namelijk zorgen om
omdat daar zo wat geen eiwitten in zit maar meer koolydraten, en welke shake is voor mij het
best? ik wil zo veel mogelijk bijkomen en ik train al 4x per week soms 5 graag jullie reactie/advies

[diasog]

Nee ga aan je voedingwerken. Van een weight gainer kom je niet aan!!!!

[brillant]

van weigtgainer word je dik

[Cinix]

gewoon goed en gezond eten en trainen, in weightgainer zitten erg veel suikers, je kunt je calorieen en voedingsstoffen beter uit normale voeding halen.

[Sports-Nutrition]

Beginnen met 16 boterhammen met pindakaas voor 18.00 naar binnen werken

als je dat al doet, dan kun je ultra Mass ofzo gaan proberen. Een met niet al teveel suikers

[Nocerino]

Kan je gewoon doen, suiker boeit geen fuck.

[Whahaha]

Gewoon goed eten!!!!!!!!

[dynobet]

@nocerino:

Als iemand aan het cutten is, dan is de kans dat suikers een negatief effect hebben op je vet% klein (bij gecontroleerde kcal inname). Voor je gezondheid is het sowieso niet goed. In een cut zal in veel gevallen een deel van de negatieve effecten van suikers op je gezondheid gecountered worden door het feit dat je lichaamsgewicht verliest.

Eventuele suikers die worden opgeslagen als vet (wat met suikers nu eenmaal veel sneller gebeurd, zullen in een cut op een later tijdstip op de dag deze vetten worden aangesproken, waardoor er nog steeds een netto vetverlies zal plaatsvinden.

In een bulk is dit echter een compleet ander verhaal.

[emilio75]

[Nocerino]

@nocerino:

Als iemand aan het cutten is, dan is de kans dat suikers een negatief effect hebben op je vet% klein (bij gecontroleerde kcal inname). Voor je gezondheid is het sowieso niet goed. In een cut zal in veel gevallen een deel van de negatieve effecten van suikers op je gezondheid gecountered worden door het feit dat je lichaamsgewicht verliest.

Eventuele suikers die worden opgeslagen als vet (wat met suikers nu eenmaal veel sneller gebeurd, zullen in een cut op een later tijdstip op de dag deze vetten worden aangesproken, waardoor er nog steeds een netto vetverlies zal plaatsvinden.

In een bulk is dit echter een compleet ander verhaal.

Ahh oke, ik merk er inderdaad nu helemaal geen verschil in in de cut. Maar dus in de bulk liever niet.

Vertel eens hoe het wel zit?

[emilio75]

Probeer het eerst zelf eens, alle benodigde info staat al in Dyno's verhaal...

[Patriciaaa]

Ahh oke, ik merk er inderdaad nu helemaal geen verschil in in de cut. Maar dus in de bulk liever niet.



Vertel eens hoe het wel zit?

ja want voor iedereen geldt hetzelfde, en jij komt sowieso gemakkelijk aan... Toch?

[Bricks]

Toen ik begon met trainen deed ik het puur en alleen voor aankomen. Stopte met roken, ging grotere hoeveelheden eten en nam daarnaast ook een weigth gainer. Voedingsschema kwam pas veel later. Gezond was het niet maar er was zeker resultaat.

Zou ik het over doen? Nee. Je lichaam raakt op tilt van die abnormale hoeveel kcal je ineens binnen krijgt in vergelijking met wat je daarvoor at. Als je een mager mannetje bent en je wilt aankomen kan je ook een pak volle chocolade melk per dag wegwerken, is nog lekker ook. Neemt natuurlijk niet weg dat ook de suikers daarin troep zijn.