Tweet
hallo allemaal, ik weeg 60 kg en ben 20 jaar oud met een vetpercentage van 8%
is dat niet te laag? oja ben trouwens 169cm lang, graag jullie reacties/advies
is dat niet te laag? oja ben trouwens 169cm lang, graag jullie reacties/advies
-
-
Ligt er aan wat jij wil bereiken he. Je weegt inderdaad niet heel veel maar je bent ook redelijk klein. Maar ik verwacht dat je er redelijk mager uit ziet? -
Zoiezo wel aan de magere kant. Helemaal met de winter in opkomst ga jij het erg koud krijgen. Dus ga lekkere meer eten om meer massa te pakken. En dan kan je in het voorjaar wel weer cuttenHard work Pays off!Comment
-
diasog ik meer meer massa opbouwen, en ja daar dacht ik ook aan dat ik niet de langste ben maargoed ben goed
op weg want ik kom 1kg per week aan en mijn doel is om 70kg te halenComment
-
8% is prachtig man gewoon vreten en trainen en niet boven de 12/14laten komrn..maar ik gok dat dat je geenernd lukt als jr nu op 8 staatComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment