Iifym en bulken

[Nieck01]

zelfs bij een bulk is (iets) lower carb beter.. al hangt het van persoon tot persoon af hoe gevoelig je bent aan koolhydraten. Als je genoeg kunt weg eten, raad ik aan om eerder je vet en eiwitten omhoog te gooien.

Maar met 3k ga je toch niet egt groeien? wat zijn je stats?
ik heb op 78kg (+- 12%) al gemakkelijk 3,3/3,4K nodig

en waarom zou je je eiwit verhogen als je al op 200 gram zit. Die schijt je allemaal weer net zo hard uit wssl. 2 a 3 gram per kg lichaamsgewicht is echt genoeg, daar hoef je niet overheen.
sws beweren veel studies dat je maar 160 gram oid per dag max kan opnemen, ook dat zal weer per persoon verschillen maar met 200 zit je dan echt wel goed.

[Gus]

Als je je vetten iets hoger hebt zit je ongeveer op het schema van ud2 bulk tijdens de low carb dagen

[jjj7797]

en waarom zou je je eiwit verhogen als je al op 200 gram zit. Die schijt je allemaal weer net zo hard uit wssl. 2 a 3 gram per kg lichaamsgewicht is echt genoeg, daar hoef je niet overheen.
sws beweren veel studies dat je maar 160 gram oid per dag max kan opnemen, ook dat zal weer per persoon verschillen maar met 200 zit je dan echt wel goed.

er is een verschil tussen eiwit dat rechtstreeks benut wordt en opgenomen eiwit... je lichaam neemt alles op dat je eet, daar is het voor geprogrammeerd. dus je schijt niets uit, ook worden eiwitten nu eenmaal niet in vet omgezet, daarom is het steeds beter om je eiwitten te verhogen. tov de rest, al is het duurder, en moeilijker binnen te krijgen.

[Nieck01]

zozo dus jij poept niet, want bij jou wordt alles toch opgenomen?

[NickP]

Mooie vrouwen poepen niet, is het gezegde he.

Oke flauw

[dynobet]

zozo dus jij poept niet, want bij jou wordt alles toch opgenomen?

Je lichaam benut bij normaal functioneren alle micro en macro nutriënten. Bij het halen van de micro en macro nutrienten uit je voeding, blijft een onbruikbare rest over (zonder voedingswaarden). Dit poep je uit.

[pescatore]

er is een verschil tussen eiwit dat rechtstreeks benut wordt en opgenomen eiwit... je lichaam neemt alles op dat je eet, daar is het voor geprogrammeerd. dus je schijt niets uit, ook worden eiwitten nu eenmaal niet in vet omgezet, daarom is het steeds beter om je eiwitten te verhogen. tov de rest, al is het duurder, en moeilijker binnen te krijgen.

Dude serieus, stop met advies geven. Eerst dat 3k kun je onmogelijk groeien ding, is een een laboratorium onderzocht jongen... en nu dit .

Jiskefet - Debiteuren Crediteuren - Op de camping (deel 1) - YouTube

[talalelh15]

lol @ eiwit wordt niet omgezet in vet.

[NickP]

Voor de mensen die er toch wel benieuwd naar zijn, heb het ook al in een ander topic gezet maar mocht diegene dat gemist hebben hier alsnog even een stukje over eiwitten die zogenaamd niet omgezet kunnen worden in vet:

Als je teveel eiwitten inneemt gaat het lichaam eerst kijken of je vetten en koolhydraten voldoende energie leveren aan je lichaam. Als dit het geval is dan wordt het teveel opgeslagen als vet.

[antma]

Der is maar 1 persoon die dat moet lezen de rest vd wereld wist dat al
Focking ideaal 3k eten noiit meer poepen. ...

[Iron Mind]

Als ik van eiwitten niet vet zou kunnen worden dan zou cutten ook nooit meer kut zijn, want dan dan zou ik gewoon 1-2kg vlees per dag wegvreten plus een ton groente.

Nooit meer honger in de cut; zou een hoop mindfuck schelen

[Marv]

zal eens kijken of ik dat filmpje waar ze cocaine en suiker vergelijken, ligt eng dicht bij elkaar.

Benieuwd man, voel me na een zak coke wel wat elendiger dan na een zak snoep, dus blijf nog even skeptisch. Wat iifym betreft, mijn persoonlijke ervaring is dat ik me gewoon lekkerder en energieker voel op de droge rijst, vis en pinda's dan op al die broodjes sauce van de mac, of je net zo goed groeit zou alleen tweelingstudies kunnen uitwijzen.

[Dexie]

Je kan iifym ook gewoon opvatten als het halen van je macro's met GEZONDE voeding, ipv al die tering troep..

[Dexie]

Der is maar 1 persoon die dat moet lezen de rest vd wereld wist dat al
Focking ideaal 3k eten noiit meer poepen. ...

Wil je dan nooit meer poepen? Jonge dat gevoel als je nodig moet pissen/schijten en dan een lekkure dikke drol eruit draait, hnnnggg

[Nieck01]

Je lichaam benut bij normaal functioneren alle micro en macro nutriënten. Bij het halen van de micro en macro nutrienten uit je voeding, blijft een onbruikbare rest over (zonder voedingswaarden). Dit poep je uit.

dus als ik 300 gram vet eet, dan wordt dit allemaal benut door mijn lichaam? en dan poep ik daar niks van uit? Dit geloof ik niet.