Tweet
Op dit moment heb ik geen voedingsschema. Ik eet gewoon heel de dag door omdat ik moet verzwaren. Maar zijn er toch geen dingen waarvan je spieren sneller bijkomen?
;stats
;stats
-
No pain, No gain!! -
heb je wel even de sticky topics gelezen vega, daar staan heel veel tips in, je moet iig eerst je dagelijkse behoefte uitrekenen (staat ook bij sticky topics hoe dat moet)
dan moet je maar eens even lezen wat de andere zoal eten, en dan kan je voor jezelf een schema opstellen, wij hebben het ook zelf moeten doen, want daar leer je ook weer van.
dus even heel veel lezen en dan met je voedingschema komen.
je spieren groeien sneller door opname van eiwitten (kwark, kip enz) maar moet wel weer in combinatie zijn met goede koolhydraten en goede vetten (noten, vis, olijfolie enz)
succses met het uitzoeken en dan horen we het wel
Sponsored by:
Inshapesupplements -
-
Owkey, ga me ff inlichten.
ThxNo pain, No gain!!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...7 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...12 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment