Voedingschema

[erik1982]

Wat is het verschil tussen platte kaas en kwark?

niets.


Goede nachtrust is veel belangrijker dan `s nachts wat melk drinken, beter voor je gebit ook.

[Ringo1]

Dus amandel noten zijn niet goed?
nu slaap ik toch gemakkelijk 8 á 9 u maar als ik ga werken is dat soms maar 6 á 7 u

[godisadj]

Dus amandel noten zijn niet goed?
nu slaap ik toch gemakkelijk 8 á 9 u maar als ik ga werken is dat soms maar 6 á 7 u

Amandelgoten zijn goed als aanvulling niet als vervanging van je langzame eiwitten 'S nachts , vergeet dat van 's nachts melk drinken trouwens maar heb het wel eens gelezen in een stuk over een bodybuilder verder geen ervaring mee

[Ringo1]

Amandelgoten zijn goed als aanvulling niet als vervanging van je langzame eiwitten 'S nachts , vergeet dat van 's nachts melk drinken trouwens maar heb het wel eens gelezen in een stuk over een bodybuilder verder geen ervaring mee

bedankt alvast, ik drink nu voor het slapen gaan een whey shake, vandaag eens achter een paar potten kwark gaan.

[Ringo1]

Nog eens een vraagje, zou het verstandig zijn op s'morgens-s'middags en s'avonds een omega3 pil bij te nemen?

Grtz

[rain]

Kan, ik neem ze allemaal tegelijk in de ochtend

[Ringo1]

Ok, merci.

[Ringo1]

Hallo hier ben ik nog eens

ik ik ben nu bijna een jaartje terug bezig en heb al redelijk wat resultaat geboekt.
Ik kom van gewicht 89 kg en vet 23

nu weeg ik 92 en een vetpercentage van 15, zou zeker nog graag 2 % kwijt willen, maar nu loopt het wat langzaam.

Grtz

[rain]

Goed bezig man, tijd voor een nieuwe profielfoto dan.
Dat zou meer dan 10 kg vvm erbij zijn terwijl je vetpercentage flink gedaald is?