goed of niet?

[generation_iron]

hoezo niet goed dan?

lees je in man

snap niet dat iemand de moeite neemt voor iemand die dat zelf niet doet.

[brillant]

is er zo 1 die alles voorgekauwd wil krijgen

[Bigger faster stronger]

Jongens, sommigen willen gewoon de moeite en de tijd er niet voor nemen en het liefst alles voorgekauwd krijgen helaas zo werkt het in deze sport niet dat kan ik je nu alvast verklappen.
Research research en research.
Maar een reactie op je vraag je neemt veel te weinig eiwitten en neem goede koolyhdraten inplaats van een fucking muesli reep.
Neem whey met havermout
rijst met kip
of brood met 100 gram vleeswaren per maaltijd
eieren kan je eten en tonijn
Wat en wanneer je iets eet mag jezef uitzoeken.

[Mariekepiek]

Honey smack= suiker
Yoghurt met suiker
Wit brood

Maar lees de stickies>voeding eens door, dan ben je heel wat wijzer.

en wat zal er op de pannenkoek gaan?! ook vast iets met suiker.

schnitzel..gepaneerd dus heel vet
pannenkoeken, ook veel vet van het bakken.

weinig echt gezonden en voedzame dingen in het schema.

[Dexie]

Ik eet ook 2 pannenkoeken per dag, niet fokken, simpele cals, en lekker. Beter dan 20 sneeen brood

[FutureFamous]

Inb4 : ik wil een winny only gaan doen