Tweet
Hallo allemaal,
Hierbij mijn nood oproep.
Ik wil ( en ga, hoe dan ook) in december op het podium staan bij de Flexcup klasse D (beginners zonder ervaring). Ik heb 10maanden de tijd om me helemaal klaar te stomen.
Ik werk zelf op een sportschool, de basis kennis is dus allemaal aanwezig. Maar zoals iedereen hier weet komt er bodybuilding meer bij kijken en wanneer je op een podium wil schitteren nog meer. Via deze discussie zoek ik mensen met ervaring die me willen en kunnen helpen. Ik zoek geen mensen die mijn handje vast houden tijdens het trainen ( want dat komt wel goed) en ook geen mensen die me willen wegen en meten ( dat laat ik op mijn werk doen). Ik zoek mensen met (veel) ervaring m.b.t. voeding en trainingsschema's en de periodisering hiervan. Op de forums zet iedereen zijn voedingsschema's neer, allemaal mooi en leerzaam voor anderen, maar ik heb me ook laten vertellen dat wanneer je mijn doel wil behalen, er periodes zijn waarbij je wel en periodes zijn waarbij je geen zout mag nemen. Dit soort dingen komen bijvoorbeeld op forums niet terug.
Mijn doel is dus om over 10mnd op het podium te staan. D-klasse en dan tot 90kg. Met dit gewicht een vet% van rond de 6 ( indien dit haalbaar is ) zou mooi zijn.
hoe slecht staat het er nu voor:
27 jaar
176 lang
81 kg
16% vet
2x 115kg BP
8x 150kg DL
10x 160kg squat (wel in smith machine, los kan hier helaas niet).
Ik ben dus niet geheel ongetraind!
Wie met enige ervaring ( het liefst wedstrijd voorbereiding ervaring) wil en kan mij helpen om mijn doel, mijn droom over 10mnd te verwezenlijken???
ik zie jullie reacties graag te gemoed!
gr Jan ( Zwolle)
Hierbij mijn nood oproep.
Ik wil ( en ga, hoe dan ook) in december op het podium staan bij de Flexcup klasse D (beginners zonder ervaring). Ik heb 10maanden de tijd om me helemaal klaar te stomen.
Ik werk zelf op een sportschool, de basis kennis is dus allemaal aanwezig. Maar zoals iedereen hier weet komt er bodybuilding meer bij kijken en wanneer je op een podium wil schitteren nog meer. Via deze discussie zoek ik mensen met ervaring die me willen en kunnen helpen. Ik zoek geen mensen die mijn handje vast houden tijdens het trainen ( want dat komt wel goed) en ook geen mensen die me willen wegen en meten ( dat laat ik op mijn werk doen). Ik zoek mensen met (veel) ervaring m.b.t. voeding en trainingsschema's en de periodisering hiervan. Op de forums zet iedereen zijn voedingsschema's neer, allemaal mooi en leerzaam voor anderen, maar ik heb me ook laten vertellen dat wanneer je mijn doel wil behalen, er periodes zijn waarbij je wel en periodes zijn waarbij je geen zout mag nemen. Dit soort dingen komen bijvoorbeeld op forums niet terug.
Mijn doel is dus om over 10mnd op het podium te staan. D-klasse en dan tot 90kg. Met dit gewicht een vet% van rond de 6 ( indien dit haalbaar is ) zou mooi zijn.
hoe slecht staat het er nu voor:
27 jaar
176 lang
81 kg
16% vet
2x 115kg BP
8x 150kg DL
10x 160kg squat (wel in smith machine, los kan hier helaas niet).
Ik ben dus niet geheel ongetraind!
Wie met enige ervaring ( het liefst wedstrijd voorbereiding ervaring) wil en kan mij helpen om mijn doel, mijn droom over 10mnd te verwezenlijken???
ik zie jullie reacties graag te gemoed!
gr Jan ( Zwolle)
Comment