supplementen

[stefano21]

hallo,

Ik weet dat ik te weinig eet van mezelf.
Wat is het beste supplementen erbij te nemen?

Ik gebruik nu eiwitten shake.

[emilio75]

Niets, gewoon meer eten.

[Jaapje]

Je weet dat je te weinig eet, dus doe er iets aan!
Met deze mindset ga je niks bereiken, hard werk zal beloond worden.

[Run_Slow]

Hangt er vanaf waar je te weinig van eet, voor vetten: MCT Olie, voor carbs: weight gainers zoals perfect mass gainer of complex carb gainer van XXL (opletten naar de samenstelling van de carbs! sommige weight gainers ziten boordevol suikers!) voor eiwitten: whey of caseïne shakes.

Maar zoals bovenstaande mensen al zeiden, is dat eigenlijk allemaal niet nodig!
Je kan het beter uit voeding halen dus het is verstandiger om daar mee aan de slag te gaan.
Dat is zowel gezonder als goedkoper.
Maar als je toch beslist om de supplementenindustrie te spekken, dan heb je alleszins je antwoord.