Tweet
Banana girl' viel 20 kilo af dankzij extreem fruitdieet.
Door:****Ellen Provoost****
12-4-14 - 10:00********bron: YouTube, News.com.au, Instagram
Dankzij haar slanke lijn en haar bijzondere levenswijze verzamelde Freelee intussen al 166.000 volgers op haar YouTubekanaal. Het dieet dat ze zelf ontwikkelde, is rijk aan koolhydraten en zeker niet arm aan calorieën. De dieetgoeroe consumeert dagelijks tussen de 2000 en 5000 calorieën, terwijl de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor een vrouw 1.800 bedraagt. Freelee eet enkel rauwe voedingsproducten tot 16 uur. Daarna houdt ze zich meestal nog aan haar monomaaltijden, soms bakt ze verschillende kilo's aardappelen in de oven. Freelee meent dat ze in het verleden met eetstoornissen kampte en dat haar rauwe voedingdieet haar hielp 20 kilo af te vallen. 'Mijn huid oogt nu gezonder, ik heb meer energie en mijn metabolisme werkt sneller.'
Gevaarlijk
Verschillende voedingsexperts hebben kritiek geuit op het schrappen van volledige voedingsgroepen. Ze waarschuwen voor de gevaren van overmatig consumeren van bananen. Deze fruitsoort is rijk aan kalium. Als je deze stof in grote hoeveelheden opneemt, kan dit namelijk hart en de nieren schaden. In een video legt Freelee uit hoe ze meer dan 50 bananen per dag kan consumeren. Ze begint met een smoothie van 20 bananen, plant dan een lunch met 10 bananen, tijdens haar avondmaal consumeert ze de overige 20. De dieetgoeroe voegt er als advies aan toe: 'Je moet niet per se zoveel bananen eten, ik probeer gewoon aan te tonen dat je veel moet eten om slank te zijn. Er zijn veel mensen die zeggen dat je calorieën moet schrappen om af te vallen, maar dat klopt niet.
De Britse Dieetexperte Aisling Pigott zegt dat het dieet niet helemaal slecht is. 'Een evenwichtig veganistisch eetpatroon kan extreem gezond zijn, als je het juist volgt. Maar je moet wel letten op de ijzer- en calciumopname en een supplement van vitamine B12 nemen. Een tekort aan deze stoffen kan namelijk leiden tot bloedarmoede. De symptomen hiervan zijn vermoeidheid, maagklachten, een ongezonde huid en het sneller ontwikkelen van blauwe plekken. Je moet ook vet op het menu zetten om gezond te zijn. Dit dieet is rijk aan suiker en koolhydraten, wat kan leiden tot ongezonde tanden en een slechte bloedsuikerspiegel voor wie meer risico loopt op suikerziekte.
Door:****Ellen Provoost****
12-4-14 - 10:00********bron: YouTube, News.com.au, Instagram
Dankzij haar slanke lijn en haar bijzondere levenswijze verzamelde Freelee intussen al 166.000 volgers op haar YouTubekanaal. Het dieet dat ze zelf ontwikkelde, is rijk aan koolhydraten en zeker niet arm aan calorieën. De dieetgoeroe consumeert dagelijks tussen de 2000 en 5000 calorieën, terwijl de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor een vrouw 1.800 bedraagt. Freelee eet enkel rauwe voedingsproducten tot 16 uur. Daarna houdt ze zich meestal nog aan haar monomaaltijden, soms bakt ze verschillende kilo's aardappelen in de oven. Freelee meent dat ze in het verleden met eetstoornissen kampte en dat haar rauwe voedingdieet haar hielp 20 kilo af te vallen. 'Mijn huid oogt nu gezonder, ik heb meer energie en mijn metabolisme werkt sneller.'
Gevaarlijk
Verschillende voedingsexperts hebben kritiek geuit op het schrappen van volledige voedingsgroepen. Ze waarschuwen voor de gevaren van overmatig consumeren van bananen. Deze fruitsoort is rijk aan kalium. Als je deze stof in grote hoeveelheden opneemt, kan dit namelijk hart en de nieren schaden. In een video legt Freelee uit hoe ze meer dan 50 bananen per dag kan consumeren. Ze begint met een smoothie van 20 bananen, plant dan een lunch met 10 bananen, tijdens haar avondmaal consumeert ze de overige 20. De dieetgoeroe voegt er als advies aan toe: 'Je moet niet per se zoveel bananen eten, ik probeer gewoon aan te tonen dat je veel moet eten om slank te zijn. Er zijn veel mensen die zeggen dat je calorieën moet schrappen om af te vallen, maar dat klopt niet.
De Britse Dieetexperte Aisling Pigott zegt dat het dieet niet helemaal slecht is. 'Een evenwichtig veganistisch eetpatroon kan extreem gezond zijn, als je het juist volgt. Maar je moet wel letten op de ijzer- en calciumopname en een supplement van vitamine B12 nemen. Een tekort aan deze stoffen kan namelijk leiden tot bloedarmoede. De symptomen hiervan zijn vermoeidheid, maagklachten, een ongezonde huid en het sneller ontwikkelen van blauwe plekken. Je moet ook vet op het menu zetten om gezond te zijn. Dit dieet is rijk aan suiker en koolhydraten, wat kan leiden tot ongezonde tanden en een slechte bloedsuikerspiegel voor wie meer risico loopt op suikerziekte.
Comment