Voedingsschema check

[DustinMijnders]

Hallo,

Ik heb met behulp van dit forum een voedingsschema opgesteld om te cutten. Maar ben er nog niet heel bekend mee en hoor graag of er nog dingen beter kunnen etc.

Ik hoor graag van jullie!


voedingsschema.xls

leverpastei is wel aardige rommel.

je weet je vet% niet maar gokt op 14%? hoe komje hieraan verder gewoon proberen kijk wat je gewicht en de spiegel enzo doet

[DustinMijnders]

@protasius Ah oke, dan ga ik die eruit gooien! Heb je misschien alternatieven? En ziet het er verder wel oke uit?

Oh dat heb ik verkeerd aangevinkt, die 14% is gewoon gemeten met een huidplooi meter! In ieder geval al bedankt voor je reactie.

verder gewoon kijken of dit schema voor je werkt. anders kan je nog wat meer in je kcal scrappen