Voedingsschema Cut

[Furby69]

Graag wil ik van jullie een advies op dit voedingsschema:

Leeftijd 32
gewicht 100 Kg
Vet% 21 %

Eiwit % is 8% te hoog (is dit erg)

Wat voor veranderingen zouden jullie doorvoeren ter verbetering.

[weslleyy]

Producten zijn prima imo alleen je eiwitten staan te hoog en je vetten iets te laag. Ik zou hier dus nog een beetje mee spelen!

Eiwtten 2,5 keer lichaams gewicht
vetten 1 keer lichaams gewicht

[Furby69]

Eiwitten verlagen door andere producten toe te voegen of gewoon door de eenheid te verlagen (bv minder gram tonijn)?

[weslleyy]

Bijde kan uiteraard wat jij fijner vind!