Heerlijke milkshake

**Loo** · 15-06-2005, 13:37

ga ik proberen bro!

vanillekwark?

en hoezo de soja? voor de eiwitten of de smaak?

**king36** · 15-06-2005, 13:46

een hoop eiwitten..ik denk een gram of vijftig?
lekker hoor..

**Romme** · 15-06-2005, 13:52

gaat t ook ff probere

**Triple X** · 15-06-2005, 15:03

ik neem geen gewone melk omdat daar lactose in zit maar je kan ook gewoon melk nemen natuurlijk
En 50 gr eiwit ongeveer ja lekker toch

**JTB** · 15-06-2005, 15:16

Goed idee, neem je magere kwark? Ik vroeg me af of het dan niet heeeeel dik gaat worden.

**Been** · 15-06-2005, 15:20

kan je ook banaan eiwit poeder gebruiken of aardbei?

**Triple X** · 15-06-2005, 16:08

je kan ook banaan poeder gebruiken denk ik. En door die melk word het niet extreem dik gewoon makkelijk wegdrink baar.
Gewoon in een shake beker erna doen en drinken.
En gebruik de kwark van de aldi. En doe niet veel melk hoor gewoon een scheutje kwart glas ofzo.En wel lang blenderen.

**D-Men** · 21-06-2005, 08:46

Hey

Ik neem gewoon de magere kwark naturel van de Edah, en doe hier 30 gram Dextrose en 40 gram Whyeiwit in. En als het een beetje te dik is kan je er altijd een heel klein scheutje water in doen. Ik eet dit 2 x per dag op mijn werk, en dat is toch wel een lekker tussendoortje

mzzl

**X-Tripiot** · 21-06-2005, 13:37

Originally posted by [b

Citaat[/b] (king36 @ Jun. 15 2005,14:46)]een hoop eiwitten..ik denk een gram of vijftig?
lekker hoor..

precies genoeg dan hé

**Testo** · 22-06-2005, 03:37

**Been** · 22-06-2005, 07:16

Originally posted by [b

Citaat[/b] (D-Men @ Jun. 21 2005,09:46)]Hey

Ik neem gewoon de magere kwark naturel van de Edah, en doe hier 30 gram Dextrose en 40 gram Whyeiwit in. En als het een beetje te dik is kan je er altijd een heel klein scheutje water in doen. Ik eet dit 2 x per dag op mijn werk, en dat is toch wel een lekker tussendoortje

mzzl

denk dat je met een zo een maaltijd te veel eiwit binnen krijgt om te verwerken voor 1 maaltijd hoor

**D-Men** · 22-06-2005, 08:48

hey,

Hoe bedoel je been, teveel. Je lichaam kan 30gram eiwit omzetten per 3 uur toch...

Neem er 1 smorgens en 1 savonds, dat kan toch geen kwaad..

mzzl

Heerlijke milkshake