groenten overdag eten

[gerenimo]

Ik zou graag wat meer groenten in de loop van de dag eten, nu is mijn vraag wat ik best eet van groenten? Ik dacht aan komkommer tomaat, wortel??
ik kan dat eventueel met mijn kip of zalm eten?

Alvast bedankt

Is een mogelijkheid weet niet wat je doel is.

[Ruhl]

Brocolli spinazie boontjes enz. Moeten we nu alle groentes gaan opnoemen? Lol

[kedamn]

wat je zelf lust ... maar im confused here

[erik1982]

Je kunt ook een groente fruit smoothy maken.
Wat ik zelf doe is: spinazie ( of andijvie), komkommer, courgette, paksoi, appel en kiwi (of banaan) in de blender. Eventueel wat water erbij. Erg smaakvol en je werkt snel veel groenten naar binnen. Daar naast zijn de mogelijkheden in de samenstelling legio.

[Gus]

Wat ik zelf erg lekker vind is doperwtentapenade. Ik smeer dit om geroosterd bruin brood. Zo krijg je groenten en vezels binnen, iets wat veel mensen tekort komen

[Sjaaksimonse]

Maak jij dat zelf Gus?

[Gus]

Ja, ik vind het erg lekker. Je moet alleen op letten dat je er niet te veel knoflook in doet. Ik gebruik het ook vaak als dipsaus en dan dip ik er stukjes komkommer of wortel in

[Sjaaksimonse]

Ok, klinkt goed. Ik schiet idd ook wel eens uit met knoflook

[Ruhl]

Dat schiet toch niet op qua kcal? Of is dat voor naast de meal?

[Sjaaksimonse]

Voor de mineraaltjes Ruhl . Qua kcal redelijk zinloos uiteraard, maar gezondheidstechnisch wel ok.

[Gus]

Groenten eet je toch ook niet voor de kcal. Die erwtentapenade is puur om een keer variatie te hebben in gekookte of rauwe groenten

[Sjaaksimonse]

Juist. Ik gebruik groenten vooral om smaak aan gerechten te geven. Of soms wat hersenloos naar binnen te werken omdat het wel goed voor me is. Moet zeggen, sinds ik vaker zelf kook vind ik het ook wel leuk wat groenten uit te proberen.

[gerenimo]

Savonds eet ik altijd wel mijn groenten maar zou er gewoon overdag wat meer moeten eten!

[knulletje01]

Groenten eet je toch ook niet voor de kcal. Die erwtentapenade is puur om een keer variatie te hebben in gekookte of rauwe groenten

Welke groenten zitten er dan in?