Ervaringen IF Leangains

[The Magician]

Beste bodynetters!

Al meerdere malen hoor ik IF leangains langskomen, iemand ervaring met deze manier van eten?
ik ben namelijk begonnen met wat te lezen daarover, ik zou het graag in de toekomst een kans geven ( of e bulken welliswaar ) , al weet ik wel nog niet hoe het precies in zijn werk zit aangezien ik s'avonds rond 18.30 begin met trainen

Dus bij deze, mensen met ervaringen? Zoja hoe zijn jullie bevindingen, is het aan of af te raden, of beter gewoon bij de traditionele manier van eten blijven?

Alvast bedankt!!

[akito]

Ik vind het chill maar het biedt minuscule voordelen t.o.v. regulier eten hoor dus wat dat betreft zou ik er niks van verwachten.

[pescatore]

De science erachter is flawwed althans de claims die Berkhan eraan verbindt. Ik heb een tijdje via een "window" gegeten en als je iemand bent die graag eet zoals is ik dan kan het mentaal veel fijner zijn om het eerste deel van je dag te vasten zodat je de rest van de dag voor je gevoel redelijk normaal kan eten.

Cutten, als je het fijn vindt prima. Bulken, ik zie geen enkel voordeel.

[Dynamix]

Ik ben het met Pescatore eens.

[Ruhl]

alleen cutten, niet bouwen met IF

[The Magician]

Ok, thx voor de reacies, dan ga ik gewoon verder zoals ik bezig ben