Commentaar op bulkschema

**FitnessEcto** · 26-01-2015, 21:51

Lengte, gewicht en vetpercentage?

Macro's lijken me prima, maar weet niet hoeveel je VVM is...

Je mag van mij wel wat meer groenten eten, je zou het bijvoorbeeld bij elke rijst/kip maaltijd kunnen doen.

**jerryboy** · 26-01-2015, 21:53

O sorry.
Lengte is 182, gewicht 80,2 kilo. Vetpercentage is 15%

**FitnessEcto** · 26-01-2015, 22:00

Originally posted by jerryboy View Post

O sorry.
Lengte is 182, gewicht 80,2 kilo. Vetpercentage is 15%

Dan zijn je ekv prima verdeeld. Zou in ieder geval niet hoger gaan zitten in totale kcals, aangezien je vetpercentage al redelijk hoog is om te beginnen met bulken, dus je vetpercentage goed in de gaten houden.

**jerryboy** · 26-01-2015, 22:03

Originally posted by FitnessEcto View Post

Dan zijn je ekv prima verdeeld. Zou in ieder geval niet hoger gaan zitten in totale kcals, aangezien je vetpercentage al redelijk hoog is om te beginnen met bulken, dus je vetpercentage goed in de gaten houden.

Dankje voor je feedback! En dat van die groente zal ik zeker meenemen.

Het klopt dat mijn vetpercentage nu al redelijk hoog is. Ik zit nu nog af te wegen tot hoever ik ga bulken voor ik ga cutten. Ben daar namelijk nog niet over uit

**FitnessEcto** · 26-01-2015, 22:06

Originally posted by jerryboy View Post

Dankje voor je feedback! En dat van die groente zal ik zeker meenemen.

Het klopt dat mijn vetpercentage nu al redelijk hoog is. Ik zit nu nog af te wegen tot hoever ik ga bulken voor ik ga cutten. Ben daar namelijk nog niet over uit

Zou het niet te hoog laten oplopen, hoor van iedereen dat het vreselijk is om 3/4+ maanden te moeten cutten.. Lijkt me zelf ook vreselijk, gelukkig nog nooit hoeven doen.

**liquid sword** · 27-01-2015, 22:49

eet jij echt 5 keer per dag kipfilet?
als ik dat doe komt de kipfilet me 3 weken later de strot uit!
ik wissel af met rosbief, magere bacon, paardevlees,... en 's avonds ook wat variatie. Anders hou ik het niet vol...

Commentaar op bulkschema