Laatste vraag over Bulkschema!

[timow1988]

Tijd geleden heb ik een topic gemaakt over mijn bulk eetschema.

Na een tijdje gepiekerd te hebben (of ik ga cutten of bulken), heb ik besloten om nog heel even door te bulken.

Nu mijn laatste vraag over bulk;

- Moet ik minimaal 200 kcal boven mijn energiebehoefte vvm zitten of energiebehoefte totale gewicht ?

Energiebehoefte op vvm is 3049 kcal + 200 = 3249

Energiebehoefte totaal is 3295 kcal + 200 = 3495

Nu zal je denken wat maak die 200 kcal nou uit maar het gaat om het principe, en uiteindelijk voor de volgende keer als ik weer ga bulken.

[Naruto rulezz]

Ligt aan je vet%, maar zoals je al zelf aangeeft, die 200kcal maken niet veel uit.

Gezien je gaat bulken, neem ik aan dat je vet% aan 'lage' kant is, dus dan gewoon je energie behoefte totale gewicht.

[Dynamix]

Hoe kom je aan een energiebehoefte voor je vvm en voor je totale gewicht?

[Naruto rulezz]

Je vvm gewicht nemen als gewicht wat je hebt voor kcal behoefte berekening.