Eenvoudige tussendoor voeding

[kawafan]

Wie heeft er tips of een idee hoe ik in een pauze waarbij geen mogelijkheid is tot even zitten en eten toch iets weg kan werken.
Moet wel clean zijn dus iets van koolvis/rijst oid.

Ik heb het liefst iets wat ik in me shake beker kan gooien en wegdrinken.

Misschien is er iemand die ook hetzelfde probleem heeft en me kan helpen.
Bedankt alvast

[rain]

He?
Makkelijk wegdrinken en dan als voorbeeld vis en rijst?
Brinta/whey/melk(of water evt)

[kawafan]

Clean....
Geen Brinta whey en melk dan, is voor me wedstrijd voorbereiding.
Ik zit te denken gewoon vis en rijst met de blender en wat water te doen maar misschien heeft iemand anders een beter/makkelijker advies.

[Pren]

Hahaha! Vis en rijst in de blender? Is toch niet weg te krijgen :')

[kawafan]

I know haha maar ik moet wat, anders sta ik maanden te trainen en eten en verkloot ik het op de laatste weken.

[rain]

Ik deed ook wel eens rijst en kip in de blender als ik het niet wegkreeg.
Met wat melk erbij zag het er niet smakelijk uit.
Maar ja, alles voor de gains.

[kawafan]

Inderdaad, gaat niet om hoe het er uitziet maar wat er in zit
Maar ik moet de laatste weken zuivel mijden dus zal wel met water worden.

[talalelh15]

Jij ben niet helemaal 100 :P. Als je je nou iets verdiept in de wetenschap, dan kan je het jezelf een stuk gemakkelijker maken.

Als je denk om rijst en vis in de blender te doen, dan ga je imo het doel voorbij met bodybuilding.

[Gus]

Ben het met Talal eens. Door vis en rijst te blenden verneuk je ook de vezels. Dan loopt het er dadelijk allemaal uit tijdens een setje zware squats

[Swiftl3n]

Als je persee rijst wilt kan je ook Rice powder kopen

[imation]

www.youtube.com/watch?v=22Hg9G3CS4s

[Bigdude]

Gekookte eitjes lekker simpel en kunnen overal mee naartoe.
Eiwitrepen ook handig.

[kawafan]

Als je persee rijst wilt kan je ook Rice powder kopen

Kijk daar kan ik wat mee met die info, top.
Met de blender de vezels verkloten? Ik ga dat even onderzoeken, maar als je het kauwt dan zou je ook de vezels verkloten lijkt mij dan.
maar ik ga het uitzoeken, heb je het zelf ook als eens geprobeerd toevallig?

[kawafan]

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...blender-2.html
Ik denk als je elke maaltijd met blender maakt je best wel eens dun op de mest gaat
Maar het gaat mij om 2 maaltijden op een dag.
rijst poeder is ook nog een goede optie.

[Cinnamon]

Gekookte eitjes lekker simpel en kunnen overal mee naartoe.
Eiwitrepen ook handig.

Dit
ik maak ook vaak m'n eigen eiwitrepen. Heel makkelijk en je weet precies wat erin zit
genoeg recepten op het internet

bambix is trouwens ook goed te doen