Meerekenen vezels in kcal inname

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Meerekenen vezels in kcal inname

    Ik bereken altijd netjes mijn kcal inname met ew en kh * 4 en vet * 9.
    Ik gebruik de voedingsmeter om alles bij te houden. Sinds begin januari worden voor je totale kcal inname ook de vezels meegenomen in deze app. Dit gaat * 2.
    Gisteren bv 46 gram vezels, dus 92 extra kcal.

    Voor mij is dit nieuwe info. Klopt deze? En betekent het daarmee dus dat ik voortaan 4 componenten mee moet rekenen bij mijn totale kcal inname?

  • #2
    Als je op 3000 groeit en je met dezelfde producten-hoeveelheden op 3100 uitkomt dan gewoon die 3100 aanhouden.

    Comment


    • #3
      Extra kcals niet uit slechte voeding moet je kunnen hebben het gaat niet om een drastische spontane verhoging. Dus no worry's

      Comment


      • #4
        Ik haal het van mn carbs af, zodat mn kcal, eiwitten en vetten gelijk blijven. 30 gram vezels, is dus 15 gr minder carbs ongeveer.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X