Meerekenen vezels in kcal inname

[Sjaaksimonse]

Ik bereken altijd netjes mijn kcal inname met ew en kh * 4 en vet * 9.
Ik gebruik de voedingsmeter om alles bij te houden. Sinds begin januari worden voor je totale kcal inname ook de vezels meegenomen in deze app. Dit gaat * 2.
Gisteren bv 46 gram vezels, dus 92 extra kcal.

Voor mij is dit nieuwe info. Klopt deze? En betekent het daarmee dus dat ik voortaan 4 componenten mee moet rekenen bij mijn totale kcal inname?

[generation_iron]

Als je op 3000 groeit en je met dezelfde producten-hoeveelheden op 3100 uitkomt dan gewoon die 3100 aanhouden.

[Bigdude]

Extra kcals niet uit slechte voeding moet je kunnen hebben het gaat niet om een drastische spontane verhoging. Dus no worry's

[Dynamix]

Ik haal het van mn carbs af, zodat mn kcal, eiwitten en vetten gelijk blijven. 30 gram vezels, is dus 15 gr minder carbs ongeveer.