Bulk schema vragen

[jajohjwz]

Beste bodybuilders,

Ik ben bezig met een bulk schema maar met welke producten kan ik dit schema aanvullen en waar kan ik een goeie site vinden om de Eiwitten/Khoolhydraten/Vetten/Kcal van de producten te vinden.



ik hoop dat jullie mij goeie tips kunnen geven

Leeftijd: 20
Gewicht: 75KG

Bijlage: voeding.xls

[Chefferson]

De macro's kan je in dit topic vinden. Succes!
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

[rain]

Welkom .

De calorietabel is wel redelijk,al kloppen niet alle macro's er op.
Het beste is toch om op de verpakkingen te kijken en als je iets niet weet ,het op google op te zoeken.
Bv brood voor op brood beleg,een lepel olijfolie etc.

Je kan ook 'my fitnesspal'als app instaleren,daar staan echt duizenden produkten in die je zelfs met een barcodescanner kan opzoeken.

[rudie]

Ik ook heb myfitnesspal gebruikt tijdelijk in de zomer en was hier echt top en top tevreden over.
Heel wat gewicht aangekomen helaas ook wat vet maar dat hoort erbij.
Verder ligt het aan jou of je alles wilt wegen van kaas tot rijst etc... aan toe.

[Sluw]

Myfitnesspal inderdaad een aanrader, gebruik het al meer als een jaar bijna iedere dag. Enigste wat vervelend kan zijn is als mensen foutieve informatie voor een product hebben ingegeven.. Komt soms voor niet altijd hoor.